Anspente skuldre pga stress

[AnonymBruker]

Høsten har vært travel og jeg har stresset en del. Nå har det resultert i veldig vonde skuldre, og til tider spenningshodepine.

I dag har det vært verre enn noen gang - jeg måtte ligge på gulvet i stad fordi alt annet gjorde for vondt. 

En del av mitt problem er nok at jobb og fritid begge involverer en del stillesitting. Jeg forsøker å gå frem og tilbake til jobb hver dag (ca en time totalt) og jeg trener et par ganger i uka, men det blir likevel veldig mye stillesitting nå om høsten/vinteren.

Vil gjerne ha noen tips til konkrete ting som er lurt nå. Trene mer styrke? Yoga? Meditering? Jeg gjør nemlig litt av alt, men det fungerer tydeligvis ikke. 

Anonymkode: 04626...a72