Trening

[AnonymBruker]

Hei e lurte på om noen av dere har prøvd protein pulver jeg har brukt det 5 dager i uka i 1 år e trener styrke 1-2 ganger i uka er 23 år og jeg tar protein pulver mandag til og med fredag så har laget jeg et program for 1 år til nå jeg følte at jeg gikk litt opp i vekt men har hørt du går opp før musklene kommer da jeg startet veide jeg 101 og nå veier jeg 115 trente jeg for lite eller var det noe?

Anonymkode: 99dc5...b63

[AnonymBruker]

Har du hatt økninger på styrketreningen din? Kan du trene med høyere vekter og flere repetisjoner nå enn du kunne da du begynte?

Da har du fått større muskelmasse.

Anonymkode: 88e25...9f0