Jeg klarer ikke slappe av lenger

[AnonymBruker]

Jeg er ei dame på 25. Jeg klarer ikke lenger å slappe av. Det er tanker som surrer og går hele tiden. Jeg driver å bearbeider 2 sorger som jeg gjennomgikk for ett år siden. Så tenker mye på det og det andre jeg slet med på den tiden. Og tenker mye på ei venninne som jeg ikke klarer å få tak i for tiden. Så tankene kverner hele tiden. Prøver jeg å sette meg ned med en film, så er det umulig å få med meg filmen. Jeg blir helt borte i tankene mine. Og overanalyserer alt sammen. Så terapien har blitt at jeg går lange turer både kveld og natt. 
Jeg trener, studerer og har hobbyer jeg driver med. Er også med andre mennesker. Så det står ikke på det heller. 
Jeg må hele tiden finne på noe. Jeg klarer ikke å sitte inne i leiligheten lenger. Da kommer bare tankeprosessen i gang. Derfor finner jeg på ting hele tiden. 

Men jeg blir så sliten av dette. Hva kan jeg gjøre?

Anonymkode: c54fc...6f3

[Zooey]

Det høres veldig slitsomt ut. Har du prøvd å meditere? Jeg synes det hjelper, selv om det bare er 5-10 min hver dag. Selv har jeg brukt Headspace appen for å lære meg meditasjon. Pleier også å skrible ned tankene mine, det gjør ting litt mer oversiktlig. 

I dårlige perioder pleier jeg også å distrahere meg selv, men det gjør jo ikke at problemet forsvinner, så det gjelder "å tørre" å sitte i de ukomfortable følelsene.