Sliten i fotbuen - behandling?

[AnonymBruker]

Jeg opplever å bli sliten i fotbuen når jeg løper og går mye. Finnes det noe som kan hjelpe mot dette? Øvelser? Trykkbehandling? Er såle/ekstra støtte eneste utvei? 

 

Anonymkode: bba00...df5

[AnonymBruker]

Bør man oppsøke lege, fysio, kiropraktor, naprapat... for dette? 

Anonymkode: bba00...df5

[tangent]

Kan være du bør ha såler eller en annen type sko. 

[AnonymBruker]

Du kan ha feil sko når du trener og går. Er du plattfot? Kan være lurt å få det sjekket. Det er fysioterapeuter som ordner med såle. Fant ut at jeg er plattfot og fikk såle til spaserskoene, det hjalp litt. Til trening fikk jeg tak i treningsko der sålen i skoen er forhøyet der fotbuen er. Det avlastet mye. 

Anonymkode: 98858...aed

[AnonymBruker]

Jeg vil egentlig ikke det, burde være mulig å trene opp? Jeg liker å jogge i ulike sko, betyr det at man må ha mange såler fordi de skal tilpasses hver sko? 

Anonymkode: bba00...df5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Du kan ha feil sko når du trener og går. Er du plattfot? Kan være lurt å få det sjekket. Det er fysioterapeuter som ordner med såle. Fant ut at jeg er plattfot og fikk såle til spaserskoene, det hjalp litt. Til trening fikk jeg tak i treningsko der sålen i skoen er forhøyet der fotbuen er. Det avlastet mye. 

Anonymkode: 98858...aed

Jeg er ikke plattfot. Har fått høre at jeg har normal fotbue

Anonymkode: bba00...df5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg vil egentlig ikke det, burde være mulig å trene opp? Jeg liker å jogge i ulike sko, betyr det at man må ha mange såler fordi de skal tilpasses hver sko? 

Anonymkode: bba00...df5

Nei, det er nok ikke mulig å trene opp. Og du trenger bare et par såler som kan legges i flere sko, sålene tilpasses deg, ikke skoene. 

Anonymkode: d4f7f...e52

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 31.10.2021 den 7.23):

Nei, det er nok ikke mulig å trene opp. Og du trenger bare et par såler som kan legges i flere sko, sålene tilpasses deg, ikke skoene. 

Anonymkode: d4f7f...e52

Var innom fysio igår, og det er mulig å trene opp. Har fått øvelser. 

Anonymkode: bba00...df5