Rastløse ben om natten

[AnonymBruker]

Har hatt veldig rastløse ben om kvelden/natta i perioder, så lenge jeg kan huske. Og nå er det sånn igjen. Har følt meg veldig utmattet de siste månedene også, og nok søvn er veldig viktig for meg nå.. 
 

Er det noen som har noen råd?

Anonymkode: 19217...7ac

[AnonymBruker]

Magnesium pleier å hjelpe her 😊

Anonymkode: d9d03...c00

[AnonymBruker]

Rastløse ben eller urolige ben kan henge sammen med at du er sliten. Hva er det som sliter deg ut? Har du bekymringer som ligger i underbevisstheten? 

Anonymkode: 836e4...10e

[Miranda Bailey]

Går du på medisiner? Har du jernmangel? Drikker du mye alkohol eller koffein? Røyker du? 

Jeg var svært plaget av dette når jeg gikk på noen medisiner for en stund tilbake. Det som hjalp meg var å tøye ut før jeg la meg og å bruke varmepose på beina når det oppsto. Det ble dog såpass ille at jeg etterhvert måtte slutte på medisinene på grunn av bivirkningen, men det er mye mulig du finner det hjelpsomt. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Rastløse ben eller urolige ben kan henge sammen med at du er sliten. Hva er det som sliter deg ut? Har du bekymringer som ligger i underbevisstheten? 

Anonymkode: 836e4...10e

Jeg vet ikke helt😕 Det er det jeg prøver å finne ut av for tiden. 

 

Miranda Bailey skrev (9 minutter siden):

Går du på medisiner? Har du jernmangel? Drikker du mye alkohol eller koffein? Røyker du? 

Jeg var svært plaget av dette når jeg gikk på noen medisiner for en stund tilbake. Det som hjalp meg var å tøye ut før jeg la meg og å bruke varmepose på beina når det oppsto. Det ble dog såpass ille at jeg etterhvert måtte slutte på medisinene på grunn av bivirkningen, men det er mye mulig du finner det hjelpsomt. 

Ja, så det kan hende at det er en bivirkning, men jeg har hatt det i perioder sånn til vanlig også. Håper det gir seg snart hvis det er pga medisin, for det er jo til å bli gal av

Skal prøve med varmepose og å tøye ut, tusen takk!💛

Anonymkode: 19217...7ac

[Anonym11223344]

Har vært plaga med dette i 20 år. Det hjelper å spise 100 gram sukker når plagene er som verst.

Endret 27. oktober 2021 av Anonym11223344

[AnonymBruker]

Hvorfor tar du ikke magnesium?

Anonymkode: e583c...5c5

[AnonymBruker]

Jerntilskudd for å holde ferritin opp mot 50.

Tøye ut og bruke rulle på legger og lår (foam roller) før leggetid. 

Iskaldt vann på leggene til jeg ikke klarer mer, og så legge meg med de fremdeles fuktige leggene utenfor dyna. Da klarer jeg som regel å sovne før kriblinga kommer tilbake.

Anonymkode: 5b8c3...1b2

[AnonymBruker]

Magnesium og hold deg unna sukker, ihvertfall før du legger deg. 

Anonymkode: 4b5c8...b0e

[AnonymBruker]

Magnesium! 

 

Anonymkode: e9f8c...9e9