Feit og i sinsykt dårlig form..

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.10.2021 den 21.05):

Svømming   Det er så sunt for hele kroppen og det er ikke tungt på samme måte som annen trening. Dessuten er det oppkvikkende og man blir god og mør etterpå.

Anonymkode: 1ef64...f81

Er man et kjøttstykke eller?

Anonymkode: 7843e...d99

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Er du Kvinne eller mann?

Anonymkode: 81dba...a62

Kvinne

Anonymkode: 5c8c0...b03

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Da er du allerede ganske aktiv, og med det kostholdet du sier du har begynt med, bare 1500 kcal per dag, så vil kiloene renne av deg. Merker du ikke det? Hvor lenge har du holdt på?

Når jeg legger inn dine stats på en forbrenningskalkulator, legger inn "litt aktiv" på deg, så opprettholder du vekten på 3100 kcal (dersom du er kvinne)

Anonymkode: 54c8e...f2c

Jo gått ned 10 kg, men vansklig periode... så har jeg kommet tilbake på rett spor nå, og vil som sakt prøve meg på litt hjemmetrening i tillegg.   

Anonymkode: 5c8c0...b03

[Moonies]

1500 kcal er veldig lite, kan det være at du har satt kroppen i "sparemodus" fordi du har spist for lite over tid? 
Når kroppen får for lite mat vil den senke forbrenningen fordi den tror det er dårlige tider, da vil man ikke oppnå resultater. Finn en kalkulator som regner ut nødvendig kalorimengde for deg, eller aller helst oppsøk noen med kunnskap som kan hjelpe deg.