Ned i vekt til jul - realistisk??

[Tarzani]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Jeg håper jeg klarer ca 7kg til jul. Men veier 84kg i dag og er 166cm.

jeg elsker alt av julemat, men i år har jeg bestemt å kun spise det på de røde dagene i des  

Anonymkode: 17433...802

Jeg sliter sånn med å holde meg unna alle godsakene som følger med jule(års)tiden, at jeg forstår ikke hvordan jeg skal klare det.. Allerede er butikkene fulle av julekaker, julebrus og julebrød. Hadde det bare vært selve jula det bugnet med fristelser så hadde det ikke vært noe problem, men jeg sliter jo allerede nå🙈

Har du gått ned mye til nå, eller tenker du å starte opp med vektnedgang fra nå av?

[AnonymBruker]

Er nesten samme høyde som deg (155cm). Gikk fra 68 kg til 58 kg på 3 måneder med keto og 15 000 - 20 000 skritt hver dag. Hvis du ikke allerede har slanket deg noen kilo så vil du kanskje gå ned raskere pga vannvekt. Jeg begynte på 85 kg (rundt november 2020) og merket at det gikk myyye saktere fra rundt 70-75 kilo for da hadde jeg jo ikke noe mer vann å miste, kunn fett (og sikkert litt muskler)

Ligger på rundt 50-52 kg nå. Veien fra 58 til 52 tok lang tid. 😟 Men det var verdt det.💪 Begynn i dag med en skikkelig livsstilsendring og et kosthold du kan leve med. Ikke sult deg selv!

Anonymkode: 75fd2...de3

[Tarzani]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er nesten samme høyde som deg (155cm). Gikk fra 68 kg til 58 kg på 3 måneder med keto og 15 000 - 20 000 skritt hver dag. Hvis du ikke allerede har slanket deg noen kilo så vil du kanskje gå ned raskere pga vannvekt. Jeg begynte på 85 kg (rundt november 2020) og merket at det gikk myyye saktere fra rundt 70-75 kilo for da hadde jeg jo ikke noe mer vann å miste, kunn fett (og sikkert litt muskler)

Ligger på rundt 50-52 kg nå. Veien fra 58 til 52 tok lang tid. 😟 Men det var verdt det.💪 Begynn i dag med en skikkelig livsstilsendring og et kosthold du kan leve med. Ikke sult deg selv!

Anonymkode: 75fd2...de3

Hvordan spiste du når du gikk ned? Kan du gi et eksempel på måltider en typisk dag?