Ned i vekt til jul - realistisk??

[AnonymBruker]

Jeg ønsker å ned 10 kilo. Er det realistisk for meg å klare det innen 24.desember? Jeg vet hvis jeg virkelig går inn for det at jeg klarer å telle kalorier og trene nok. 

Anonymkode: cc9d3...5d2

[Bimle]

Det er mulig, men det spørs kanskje hvor mye du veier i utgangspunktet? Jeg har gått ned 5 kg på 8 dager nå. Jeg vet at det meste er vann, men jeg håper at det er litt fett også. 
håpet er 10 kg ila tilsammen 5-6 uker.

[AnonymBruker]

Umulig for oss å svare på det 

Anonymkode: 1ef3a...f6a

[AnonymBruker]

Det er kanskje akkurat mulig. Jeg går ned jevnt ca 1.5 kg i uken nå. Men spørs hvor høyt utgangspunktet ditt er. Vi litt tyngre personer går ganske raskt ned i starten. Du burde uansett planlegge for et litt lenger tidsperspektiv og en langsiktig endring av kosthold og livsstil. 

Anonymkode: 005f5...116

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Det er kanskje akkurat mulig. Jeg går ned jevnt ca 1.5 kg i uken nå. Men spørs hvor høyt utgangspunktet ditt er. Vi litt tyngre personer går ganske raskt ned i starten. Du burde uansett planlegge for et litt lenger tidsperspektiv og en langsiktig endring av kosthold og livsstil. 

Anonymkode: 005f5...116

Jeg veier 68 kilo nå - ønsker ned på 58. Er bare 1.57 høy

Anonymkode: cc9d3...5d2

[AnonymBruker]

Jeg tror det er urealistisk å få til uten å miste muskelmasse. Ta det litt mer rolig, og kom i gang. Kanskje det ikke blir 10 kg, men heller 5 kg? 

Anonymkode: 79cec...224

[Zooey]

Hvorfor akkurat til jul? Jeg tenker det beste målet er ikke NÅR du skal klare det, men at de endringene du gjør er langsiktig. Alle kilo som forsvinner fort kan også komme tilbake i samme tidsrom. Skifter du vanene dine på sikt så er risikoen mindre for at du går opp igjen. 

[AnonymBruker]

Når du er såpass lett, skal det godt gjøres. Å gå fra f.eks 120 kg til 110 kg kan man gjøre raskt, jo nærmere man kommer normalvekt, jo vanskeligere blir det. Har selv gått ned nesten 40 kilo i år og det går hundre ganger saktere nå enn de første 30 kiloene. Hadde selv et mål om å gå ned ti kilo til før jul, men ser nå at hvis jeg klarer 5-6 sier jeg meg fornøyd.

Anonymkode: ac36a...fa5

[AnonymBruker]

Umulig.

Anonymkode: 386b2...36e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2021 den 19.57):

Jeg ønsker å ned 10 kilo. Er det realistisk for meg å klare det innen 24.desember? Jeg vet hvis jeg virkelig går inn for det at jeg klarer å telle kalorier og trene nok. 

Anonymkode: cc9d3...5d2

Jeg gikk ned 15 kg på 3 mnd, og veide til slutt 60 kg. Da var jeg tynn... Er 176 høy. Klarte å gå opp til min normalvekt som er ca.70 kg. 

Nå veier jeg 90 kg, så må komme meg ned i vekt pga helsa. Ønsker å klare 75 kg i første omgang. 

Jeg raser ned i vekt når jeg kutter ut alle raske karbohydrater og drikker vann med sitron og spiser salat og wok med kylling eller fisk eller kjøtt. Evnt avokado. Frukt og bær og grønnsaker og nøtter og frø og vann. 

Anonymkode: 6789a...1a3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Umulig.

Anonymkode: 386b2...36e

Selvsagt er det ikke umulig

Anonymkode: db9e3...c75

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Selvsagt er det ikke umulig

Anonymkode: db9e3...c75

Jo, med så lav startvekt er det umulig.

Anonymkode: 0383f...d6f

[AnonymBruker]

On 10/27/2021 at 12:06 PM, Zooey said:

Alle kilo som forsvinner fort kan også komme tilbake i samme tidsrom.

Dette er i hvert fall umulig!

Jeg tror TS vil slite med å miste så mange kilo når man ser på utgangspunktet, uten å miste mye muskelmasse. Det i seg selv er jo klart mulig og går overraskende raskt, men det er vel neppe målet, håper jeg.

Anonymkode: 9f8a1...fe4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Jo, med så lav startvekt er det umulig.

Anonymkode: 0383f...d6f

Selv om hun veier 68 kg, så har hun en bmi som hører hjemme I kategorien overvekt.  Med en høyde på 157, er ikke 68 kg en lav startvekt 

Anonymkode: 20fe9...302

[Zooey]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Dette er i hvert fall umulig!

Jeg tror TS vil slite med å miste så mange kilo når man ser på utgangspunktet, uten å miste mye muskelmasse. Det i seg selv er jo klart mulig og går overraskende raskt, men det er vel neppe målet, håper jeg.

Anonymkode: 9f8a1...fe4

Du mener det er umulig at hun kan legge på seg alle kiloene igjen hvis hun går ned for fort? Jeg skjønner at kræsjdietter kan virke appellerende, men de fungerer ikke i lengden. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2021 den 20.22):

Jeg veier 68 kilo nå - ønsker ned på 58. Er bare 1.57 høy

Anonymkode: cc9d3...5d2

Jeg har gått ned fra 68 til 58 på på 2,5 måneder. Kunne nok klart det på 2 måneder også, men det krever god selvdisiplin. Jeg har kost meg litt innimellom med kaker, sjokolade osv, men begrenset det kraftig.

Anonymkode: 925eb...892

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har gått ned fra 68 til 58 på på 2,5 måneder. Kunne nok klart det på 2 måneder også, men det krever god selvdisiplin. Jeg har kost meg litt innimellom med kaker, sjokolade osv, men begrenset det kraftig.

Anonymkode: 925eb...892

Hvilken diett/regime brukte du?

Anonymkode: 386b2...36e

[Tarzani]

Jeg ønsker også å gå ned 10 kg. Veier 80kg og er 170cm.. Skulle gjerne sett at jeg klarte det til jul, men tror det er så godt som umulig for min del. Det ville krevd enormt mye tid og planlegging, og det er det ikke rom for i min hverdag. Men kanskje 5😊

[Roci]

AnonymBruker skrev (På 26.10.2021 den 19.57):

Jeg ønsker å ned 10 kilo. Er det realistisk for meg å klare det innen 24.desember? Jeg vet hvis jeg virkelig går inn for det at jeg klarer å telle kalorier og trene nok. 

Anonymkode: cc9d3...5d2

En kombinasjon av (streng) lavkarbo og periodisk faste. Gikk ned 8 kg på 2 mnd i sommer (mange på det samme kurset gikk ned mer), holder fortsatt vekta uten problemer. 

[AnonymBruker]

Jeg håper jeg klarer ca 7kg til jul. Men veier 84kg i dag og er 166cm.

jeg elsker alt av julemat, men i år har jeg bestemt å kun spise det på de røde dagene i des  

Anonymkode: 17433...802