Hvilke kosttilskudd bruker du?

[trainer4life]

Jeg har fått analysert et av de mest populære kosttilskuddene. De inneholdt:

Muskelvekstfremmende - ja
Fettforbrenningsøkende - ja
Aminosyrer, proteiner - ja
Kreatin - ja
Hormonregulator - ja
Inflammasjonshemmer - ja

Anbefaler alle og ikke handle kosttilskudd på nettet.

Hvilke norske lovlige kosttilskudd bruker du?

[AnonymBruker]

I samråd med lege, og kjøper på apotek:

Omega 3

D-vitamin

B12

Kalsium

Magnesium

Anonymkode: 6793b...a15

[Løvejenten]

Omega 3, Folsyre (pga mangel, ikke graviditet), D-vitamin, Magnesium og Kalsium. 

[AnonymBruker]

Algeomega,jod og b12(er veganer)

Kalsium og d vitamin fordi jeg har osteoporose 

Anonymkode: 3820d...8dd

[trainer4life]

Hvis du hadde fått spesialtilpasset kosttilskudd fra din personlige trener.

Ville du ha lest ingrendienslisten og følt deg trygg eller kunne du ha tatt det med til undersøkelse for å sjekke innholdet. Jeg vet at noen PT-er får klientene sine til å ta kosttilskudd for å bedre resultatene. Jeg ville aldri ha gjort det, men hva de bestiller på nettet kan jeg ikke bry om.

Ville du ha sjekket innholdet hvis du fikk spesialtilpasset kosttilskudd fra en personlig trener.

[Gjest ABM]

Tran

[Gjest Elder Millennial]

Tran og så skyller jeg ned den ekle smaken med en skei sanasol ellerpå😅

Hadde ikke stolt på en PT som skulle selge meg noe ukjent og udokumentert vidunder kosttilskudd, hadde derimot blitt betenkelig om det var noe vits i å høre på kostråd fra vedkommende i det hele tatt.

Endret 16. oktober 2021 av Elder Millennial

[AnonymBruker]

C- vitamin, D-vitamin, omega 3, multivitamin, kalsium, magnesium, av og til jern. Tar blodprøver 2-4 ganger i året for å sjekke opp dette sammen med lege.

Anonymkode: b3c94...8c4

[Leonetta]

D vit og magnesium. D-vit for å unngå høst-tungsinn og melankoli og magnesium for søvn. 

[Majer]

Bruker omega3 fra krill siden jeg ikke tar opp så bra fra fisk. Bruker probiotika, valaclovir ved munnsår, komplekse B vitaminer (vi trenger mer enn B12), C vitaminer i varierende doser, noe E vitaminer i perioder, betakaroten, l-lysin for å forebygge virusutbrudd og sink et par dager i uka. D vitaminer og B vitaminer bør naturligvis tilpasses. B vitaminer bør tas etter hva blodprøvene viser og det er ulik effekt ved folat etc mens mengden D vitaminer bør tilpasses familiære forhold.

Endret 16. oktober 2021 av Majer

[AnonymBruker]

Tar:

vitamin d3

b12

b-kompleks 

magnesium malate

c-vitamin

Sink

Selen

og tar 6 kapsler til dagen med eye Q (har litt ledd og hudproblemer og blitt anbefalt å gå på alt dette. Hud, hår og ledd er blitt mye bedre).

Sørger også å få litt salter og mineraler i meg pga jeg får litt blodtrykksfall. 

 

Anonymkode: cd0d4...f9d

[Thyra]

Tar tran. Og legitim, som sies å motvirke tette melkeganger for ammende kvinner.

[sicario]

trainer4life skrev (På 15.10.2021 den 20.02):

 

Hvilke norske lovlige kosttilskudd bruker du?

Omega

multivit

kreatin mono

elektrolytter

whey protein

[AnonymBruker]

Tar tran og vitamin D fordi jeg fikk beskjed om det av legen.

Ville ikke tatt tilskudd jeg hadde fått anbefalt av en PT. Klarer fint å få i meg det jeg skal gjennom kosten.

Anonymkode: d6b09...b1f

[AnonymBruker]

Kan dere ikke sende meg pengene istede for folk som så åpenbart jukser?

 

har forøvrig verdens beste millshake

 

2scoops prot(peanut, Caramell etc)

(alternativt instnt oats for carbs)

par spiseskje vanilla is

topp av med hvremelk

 

stavmikser goes brrrrrrrrr…

 

 

 

Anonymkode: 4f229...bb0

[Enkelt&Komplisert]

Omega 3

Multivitamin

Melatonin

Kreatin monohydrat

Beta-alanine

Citrulline

[AnonymBruker]

Vitamin D om vinteren. Ellers får jeg i meg det jeg behøver gjennom maten.

Anonymkode: 8d0d2...3a4