Billige magre proteinkilder?

[Miranda Bailey]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Mager kesam og cottage cheese. Hvis du ikke liker klumper kan du kjøre cottage cheese med stavmikser og tilsette frosne bær eller sjokoladepulver. Blir veldig godt!

Anonymkode: 98c62...f30

Tusen takk! Har prøvd meg på cottage cheese tidligere men kunne ikke fordra konsistensen. Skal prøve dette. Mager kesam er jeg også glad i. 

[Boodelooap]

Havregryn. Men det er ikke så magert når jeg tenker meg om.

Endret 27. september 2021 av Boodelooap

[AnonymBruker]

10 hours ago, Miranda Bailey said:

Det er ikke magert kjøtt dessverre.. 

Jeg har samme mål som deg og spiser mye protein. Men jeg trives bedre med å kutte energiinntaket på karbohydrater i stedet for fett. Da har jeg større utvalg i kjøtt og meieriprodukter som gresk yoghurt og ost, og mer stabilt blodsukker (målt helt subjektivt, har ikke tatt blodprøver). Eventuelt kutter jeg karbs på det ene ene måltidet og fett på det andre.

Anonymkode: 75ecd...d2f

[Miranda Bailey]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg har samme mål som deg og spiser mye protein. Men jeg trives bedre med å kutte energiinntaket på karbohydrater i stedet for fett. Da har jeg større utvalg i kjøtt og meieriprodukter som gresk yoghurt og ost, og mer stabilt blodsukker (målt helt subjektivt, har ikke tatt blodprøver). Eventuelt kutter jeg karbs på det ene ene måltidet og fett på det andre.

Anonymkode: 75ecd...d2f

Et lavere fettinntak er optimalt når man skal klare å bygge muskler samtidig som man går ned i fettprosent, er derfor jeg ser etter magre proteinkilder.