Lite energi - har du enkle tips?

[AnonymBruker]

Jeg føler jeg har så lite energi hele tiden. Er bare daff og slapp. 
Jeg jobber 100% og har barna mine annenhver uke, og det går fint. Jeg er altså ikke helt ekstrem, ikke syk som ME o.l liksom. Jeg fungerer ok i hverdagen, men alt er bare pes….

Har du hatt det sånn og har noen enkle tips? 
Burde jeg ta tran og d-vitamin f.eks?

Jeg burde helt sikkert drikke mindre alkohol, spise sunnere og trene…. Men det er så vanskelig å komme i gang når man allerede er daff og negativ. 
 

Hvor mye sover du? Er du ofte sosial?

Jeg er nok inne i en ond sirkel her. Sitter bare hjemme og er trøtt og synes synd på meg selv… Det blir ikke akkurat bedre på denne måten

 

Anonymkode: ca0fc...ecb

[AnonymBruker]

Du har jo svarene selv. Det er ingen quick fix og du må forbedre deg på de punktene som du selv lister som forbedringspotensialer

Anonymkode: 2053a...e86

[AnonymBruker]

Tips som er på rett eller gal side av loven?🙃

Anonymkode: 0a465...901

[JustLikeThat]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg føler jeg har så lite energi hele tiden. Er bare daff og slapp. 
Jeg jobber 100% og har barna mine annenhver uke, og det går fint. Jeg er altså ikke helt ekstrem, ikke syk som ME o.l liksom. Jeg fungerer ok i hverdagen, men alt er bare pes….

Har du hatt det sånn og har noen enkle tips? 
Burde jeg ta tran og d-vitamin f.eks?

Jeg burde helt sikkert drikke mindre alkohol, spise sunnere og trene…. Men det er så vanskelig å komme i gang når man allerede er daff og negativ. 
 

Hvor mye sover du? Er du ofte sosial?

Jeg er nok inne i en ond sirkel her. Sitter bare hjemme og er trøtt og synes synd på meg selv… Det blir ikke akkurat bedre på denne måten

 

Anonymkode: ca0fc...ecb

Hvordan er sove rutinene dine og når tid legger du deg på kveldene?