Få angstanfall hos psykologen

[AnonymBruker]

Er så redd for å få et angstanfall om jeg snakker om ting som trigger på timen. Har noen fått det før? Hvordan håndterte psykologen den?

Anonymkode: 29e2c...612

[AnonymBruker]

Du er vel i gode hender da i det minste

Anonymkode: ff27c...38e

[Lea]

Jeg har hatt angstanfall ofte hos psykologen. Synes det er så flaut.

[Gjest Hedvig88]

Har fått det en gang. Det var et enkelt ord som utløste det, i en vanlig setning. Men de emosjonelle flashbacksene fra volden ble så fremtredende. Jeg tror ikke jeg forsto hva som egentlig skjedde. 

Psykiateren lente seg litt frem i stolen for å vise at han var tilstede uten å være for pågående, og så ba han meg telle røde gjenstander rundt meg, og etter en liten stund ba han meg fokusere på klokka som tikka bak meg samtidig som jeg skulle puste inn i 7 sekund og ut i 10. Gjentok det noen ganger før jeg klarte å hente meg inn. 

Der og da var det ikke flaut. Men dagene etterpå var jeg dødsflau. Tenk at jeg SLAPP guarden min, foran FOLK. Jeg var så flau på neste time, og det så han i det jeg kom inn, så han sa rett ut noe slikt som "du vet at dette kan skje alle, uavhengig av om de har en angstdiagnose? Jeg skjønner at du skjemmes, men det er jo det vi skal jobbe med. Du kan slippe maska her". 

 

[AnonymBruker]

Hedvig88 skrev (Akkurat nå):

Har fått det en gang. Det var et enkelt ord som utløste det, i en vanlig setning. Men de emosjonelle flashbacksene fra volden ble så fremtredende. Jeg tror ikke jeg forsto hva som egentlig skjedde. 

Psykiateren lente seg litt frem i stolen for å vise at han var tilstede uten å være for pågående, og så ba han meg telle røde gjenstander rundt meg, og etter en liten stund ba han meg fokusere på klokka som tikka bak meg samtidig som jeg skulle puste inn i 7 sekund og ut i 10. Gjentok det noen ganger før jeg klarte å hente meg inn. 

Der og da var det ikke flaut. Men dagene etterpå var jeg dødsflau. Tenk at jeg SLAPP guarden min, foran FOLK. Jeg var så flau på neste time, og det så han i det jeg kom inn, så han sa rett ut noe slikt som "du vet at dette kan skje alle, uavhengig av om de har en angstdiagnose? Jeg skjønner at du skjemmes, men det er jo det vi skal jobbe med. Du kan slippe maska her". 

 

FOLK? Han var jo terapeuten din og jeg tenker at det var bra at du viste han hvor hvor syk du kan bli.

Viktig for behandlingen videre.

Anonymkode: be690...ae5

[Gjest Hedvig88]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

FOLK? Han var jo terapeuten din og jeg tenker at det var bra at du viste han hvor hvor syk du kan bli.

Viktig for behandlingen videre.

Anonymkode: be690...ae5

Ja, selvfølgelig. Det var ment å skulle leses både ironisk og sarkastisk. 

At JEG skjemtes, fordi jeg hadde latt "folk" se mitt ekte jeg.

Derav, nettopp, terapi. Jeg hadde jo ikke en fornuftig realitetsorientering. 

Som jeg sa så var det ikke flaut der og da. Jeg skjønte jo først etterpå hvor lite flaut det var, etter å ha følt meg flau. Og at det faktisk var nyttig. 

Endret 24. september 2021 av Hedvig88

[AnonymBruker]

Så trist å lese at dere skammer dere og synes det er flaut å få angst. Det er jo derfor dere er hos psykologen, nettopp for å få hjelp med problemet. Angst anfall er forferdelig vondt, og når en har det forferdelig vondt skal en slippe å skjemmes i tillegg. En kan ikke noe for at en får angst anfall 

Anonymkode: 9a5d6...2df

[AnonymBruker]

Psykologen min er så vant til det at han ikke reagerer 😅😂

Anonymkode: 53c77...fdb