Hva er veganeres viktigste matsorter?

[AnonymBruker]

33 minutter siden, Blod said:

Det er fullt mulig å være veganer, men det virker for mange mer komplisert fordi verden ikke er designet rundt det

Det virkelige problemet er at kroppen ikke er designet for det. Folk må spise som de vil av hvilke grunner de vil, men når vi lever på en måte som ikke er i tråd med naturen vi utviklet oss i/med/for, går det som regel ut over helsa, enten vi nå prøver å leve med for lite søvn, for lite sol, for lite aktivitet eller mat vi ikke er laget for å spise. Veganisme kan fungere i Norge i dag siden vi kan importere så mange forskjellige planter og ta blodprøver og vitamintilskudd så vi ikke blir syke. Personlig ville jeg aldri tatt sjansen, for vi vet neppe nok om de langsiktige helseskadene og hvordan de kan behandles.

Det finnes grunner til å leve vegansk, men helse er ikke en av dem.

Anonymkode: 9473e...aa6

[Blod]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det virkelige problemet er at kroppen ikke er designet for det. Folk må spise som de vil av hvilke grunner de vil, men når vi lever på en måte som ikke er i tråd med naturen vi utviklet oss i/med/for, går det som regel ut over helsa, enten vi nå prøver å leve med for lite søvn, for lite sol, for lite aktivitet eller mat vi ikke er laget for å spise. Veganisme kan fungere i Norge i dag siden vi kan importere så mange forskjellige planter og ta blodprøver og vitamintilskudd så vi ikke blir syke. Personlig ville jeg aldri tatt sjansen, for vi vet neppe nok om de langsiktige helseskadene og hvordan de kan behandles.

Det finnes grunner til å leve vegansk, men helse er ikke en av dem.

Anonymkode: 9473e...aa6

Hva baserer du det på?

[AnonymBruker]

1 minutt siden, Blod said:

Hva baserer du det på?

Flere millioner års evolusjon. I størstedelen av vår eksistens har vi levd hovedsaklig, og i mange tilfeller nesten utelukkende, av å spise andre dyr, så det er åpenbart at det er et slikt kosthold vi er tilpasset.

Anonymkode: 9473e...aa6

[Blod]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Flere millioner års evolusjon. I størstedelen av vår eksistens har vi levd hovedsaklig, og i mange tilfeller nesten utelukkende, av å spise andre dyr, så det er åpenbart at det er et slikt kosthold vi er tilpasset.

Anonymkode: 9473e...aa6

Kostholdet har variert betraktelig i løpet av de millionene av år. Dessuten spiser man ikke som dem, i dag.

[AnonymBruker]

7 hours ago, AnonymBruker said:

Du har ikke hørt om at vi trenger aminosyrer i de riktige forholdene? Hvordan har du tenkt å få i deg nok lysin for eksempel? Protein er ikke protein. Det er det bare vegansk propaganda som sier.

Du har heller ikke hørt om biotilgjengelighet? Grønnkål for eksempel er en elendig kilde til jern på grunn av det høye innholdet av oksalsyre. Oksalsyre binder seg til mineraler som jern og gjør at ca ingenting blir tatt opp. Inneholder er noe helt annet enn opptak. 

Å spise plantebasert er oppskriften på å ødelegge helsa si. Ingen holder ut mer enn noen år. Så er helsa ødelagt og de må spise animalsk igjen. Til og med ikke Gandhi klarte å være veganer. Hvor lenge man holder ut spørs på hvor god helse man hadde før man startet og hvor mye vitaminer og mineraler som var lagret i kroppen. De fleste måler bare blodverdiene og blodverdiene kan dessverre ikke alltid vise mangler før det nesten er for sent. Det blir som å se på kun brukskontoen din og ikke ha innblikk i sparekontoen i det hele tatt. Du ser bare at det går greit med brukskontoen din og ser ikke at sparekontoen tappes slik at brukskontoen skal være fin. Veganere har dårligere blodverdier av så godt som alle helsemarkører i flere studier jeg har sett. Det forteller meg at helsa deres er på vei til å forfalle. Og her er det også viktig å ta i betraktning at veganere er mer helsebevisste og blir sammenlignet med ikke-helsebevisste altetere.

Men du kan jo bevise at vegansk kosthold er sunt ved å linke til noen intervensjonsstudier hvor de kun har endret kjøtt-inntaket og ikke samtidig fått dem til å trene, slutte å røyke, drikke mindre alkohol, spise renere mat eller sove bedre. 

Det er ikke funnet en eneste stamme som har levd ca 100% vegansk over tid. Derimot har det fantes veldig mange stammer som har levd på ca 100% animalsk og har god helse.

Anonymkode: 20038...c68

Utrolig at jeg er i live etter tosiffret antall år som veganer altså. At jeg i det hele tatt klarer å stå oppreist er jo tydeligvis et mirakel i seg selv! Mer imponerende vil jeg si det er at toppidrettsutøvere som Serena Williams, Novak Djokovich, Alex Morgan, Jermain Defoe etc etc klarer å være i toppen selv om de er veganere. Har du kontaktet pressen med dine nye oppdagelser om at ingen holder ut mer enn noen få år? 

Anonymkode: f768b...79e

[AnonymBruker]

1 hour ago, Blod said:

Kostholdet har variert betraktelig i løpet av de millionene av år. Dessuten spiser man ikke som dem, i dag.

Ja, det har vært variasjoner ut fra både tid, årstid og geografi, men andre dyr har alltid utgjort hoveddelen av både nærings- og energiinntaket vårt. Det er bare i moderne tid det i det hele tatt har vært mulig å spise så enormt mye plantemat som som vi gjør.

Det stemmer at vi ikke spiser slik i dag. Og det er kanskje noe av forklaringen på hvorfor vi er så syke og overvektige?

Anonymkode: 9473e...aa6

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Utrolig at jeg er i live etter tosiffret antall år som veganer altså. At jeg i det hele tatt klarer å stå oppreist er jo tydeligvis et mirakel i seg selv! Mer imponerende vil jeg si det er at toppidrettsutøvere som Serena Williams, Novak Djokovich, Alex Morgan, Jermain Defoe etc etc klarer å være i toppen selv om de er veganere. Har du kontaktet pressen med dine nye oppdagelser om at ingen holder ut mer enn noen få år? 

Anonymkode: f768b...79e

I følge Google er det kun Defoe som faktisk er veganer. De andre spiser hovedsaklig plantebasert. Det har uansett ikke så mye å si. Jeg kjenner folk som har røykt i ørten år og fortsatt har god helse.

Anonymkode: 9473e...aa6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Proteiner er det i de fleste grønnsaker og frukter, men blant annet hemp og chiafrø har alle de essensielle aminosyrene. 

Fett = avokado, nøtter, frø og oljer. 

Kalsium = grønne grønnsaker, linser, soya mm

Jern = grønnkål, linser, bønner, fullkorn mm

Vil si man hører oftere om de som ikke er veganere som ikke har tilstrekkelig kunnskap om kosthold. Med tanke på alle livsstilssykdommer vi har både hos barn, unge og eldre samt vitamin mangel. Å spise plantebasert eller mer plantebasert er anbefalt for å minimere risikoen for livsstilssykdommer. 

Anonymkode: 5758c...6b0

Nei det er lite proteiner i frukt og grønnsaker, nesten ingenting, nesten bare karbohydrater.  Men du blander kanskje proteiner med vitaminer? 

Anonymkode: 8fb3c...557

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Nei det er lite proteiner i frukt og grønnsaker, nesten ingenting, nesten bare karbohydrater.  Men du blander kanskje proteiner med vitaminer? 

Anonymkode: 8fb3c...557

Nope, det er proteiner i de fleste frukt og grønnsaker. Noen inneholder tom mer proteiner enn karbohydrater som f.eks asparges, grønnkål, alfaspirer, rosenkål med fler. Men de fleste frukt og grønt inneholder mer karbohydrater enn proteiner. 

Anonymkode: 5758c...6b0