Hvordan komme ovenpå igjen?

[AnonymBruker]

Hei. Jeg lurte på hvordan man kan få mer overskudd og energi i hverdagen? 

Jeg mangler vitamin d, så har begynt å ta litt tilskudd der. Likevel er hverdagen preget av smerter her og der, lite energi, svimmel og slapp. Føler meg helt nedkjørt og orker sjeldent å gjøre noe utover det å ta vare på å være mor for barna, og det aller mest nødvendigste husarbeid. 

Jeg prøver bare å overleve dagene, selvom jeg skulle ønske jeg kunne gjøre oss klare å dra ut i skogen. Eller noe annet. Men jeg orker ikke... Er ikke i form. 

Jeg er småbarnsmor og fødte for et halvt år siden, så burde jo vært ovenpå nå. 

Tips? 

Anonymkode: 558df...e9a

[AnonymBruker]

Tja..ta for deg søvn, kosthold og aktivitet? Ikke som i trening, men litt frisk luft hver dag iallefall. Får du dekket basale behov i hverdagen?
 

Er d-vitamin så lavt at det påvirker deg så mye, så går jeg ut fra at legen satte deg på mer enn «litt» tilskudd?

Er alt på stell med grunnleggende behov, så kanskje ta en prat med legen? Se om du har andre mangler? Sliter litt psykisk? Det kan være så mangt 🤷‍♀️

Anonymkode: 87f49...920

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Tja..ta for deg søvn, kosthold og aktivitet? Ikke som i trening, men litt frisk luft hver dag iallefall. Får du dekket basale behov i hverdagen?
 

Er d-vitamin så lavt at det påvirker deg så mye, så går jeg ut fra at legen satte deg på mer enn «litt» tilskudd?

Er alt på stell med grunnleggende behov, så kanskje ta en prat med legen? Se om du har andre mangler? Sliter litt psykisk? Det kan være så mangt 🤷‍♀️

Anonymkode: 87f49...920

Regner med at behovene mine er ivaretatt, jeg vet ikke. Hva er grunnleggende behov? 

Har seriøst ikke peiling. Har det helt ok også. 

Får ta det med legen. Er det noe jeg kan gjøre sjøl uten å stresse med legetime? Jeg har korona, så litt begrensa.

Anonymkode: 558df...e9a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Regner med at behovene mine er ivaretatt, jeg vet ikke. Hva er grunnleggende behov? 

Har seriøst ikke peiling. Har det helt ok også. 

Får ta det med legen. Er det noe jeg kan gjøre sjøl uten å stresse med legetime? Jeg har korona, så litt begrensa.

Anonymkode: 558df...e9a

D-vitaminmangel kan forklare alle symptomene dine! Ts en samtale med legen og få en ordentlig kur mer vitaminer, å ta "litt" hjelper ingenting! Kanskje har du andre mangler også...

Hvis du i tillegg har korona så er det jo ikke så rart at du ikke føler deg bra heller. Og 6 mnd etter fødsel er ingenting. Hva du burde og hva som er fakta er to forskjellige ting, og kropper leges forskjellig. I tillegg har du barn som krever ganske mye av deg med både mating, soving osv. 

Gi det selv tid, men snakk med legen så fort som mulig ang. vitaminene. 

Jeg hadde kraftig jernmangel etter at jeg fødte, og det tok mange måneder å komme seg igjen. 

Anonymkode: 7da39...4e8