Maks og arbeidsvekt i benkpress?

[AnonymBruker]

Til dere jenter som trener styrke: har dere testet maks i benkpress? Hvor mye tar dere og hva bruker dere som arbeidsvekt? Jeg har trent et halvt år og klarer 55kg, men ligger vanligvis på 40-45kg. 21 år, 167cm.

 

Anonymkode: 42e3b...f3e

[AnonymBruker]

Arbeidsvekt er vanligvis rundt 55-60kg, og jeg har en maks på 70kg. (sist jeg sjekka)

24 år, 162cm,  66kg.

Anonymkode: c2702...b9c

[AnonymBruker]

Begynte trene styrke to ganger i uken for 6 uker siden, aldri testet maks, men ligger på 27,5kg i arbeidsvekt (begynte med stanga) 🥴

24 år, 165, 60kg

Anonymkode: 0b521...8e6

[AnonymBruker]

Lol jeg har trent styrke i to år, men arbeidsvekten er bare 25 kg. Er ikke akkyrat favoritten, for å si det sånn. 

Anonymkode: acfdb...6eb

[AnonymBruker]

Trener aldri benkpress, tok makstest dor litt siden og lå på 62,5 kg som er ca det jeg veier. Trener crossfit til vanlig. 

Anonymkode: 96801...911