Ekstremt mye oppvåkninger og angst

[AnonymBruker]

Hei. Sliter med vanvittig mye oppvåkninger med angst i løpet av natten. Hva kan hjelpe?

Anonymkode: 76216...7f7

[AnonymBruker]

Dette har du sikkert tenkt på, men inntar du koffein? Kan være verdt et forsøk å kutte ned eller kutte det helt ut.

Anonymkode: fc99c...f71

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Dette har du sikkert tenkt på, men inntar du koffein? Kan være verdt et forsøk å kutte ned eller kutte det helt ut.

Anonymkode: fc99c...f71

Nei, jeg drikker ikke koffein etter kl 17.

Anonymkode: 76216...7f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Nei, jeg drikker ikke koffein etter kl 17.

Anonymkode: 76216...7f7

Ville forsøkt å kutte det helt en periode og se om ting bedrer seg. 

Anonymkode: fc99c...f71

[AnonymBruker]

Har du angst på dagtid, eller kun om natten? 
 

Har du hatt det slik bestandig, eller er det noe nytt?
Har det blitt verre eller er det omtrent likt over tid?

Anonymkode: a4518...943

[AnonymBruker]

Sjekk denne! Mange gode råd fra Wasim Zahid:

 

Anonymkode: fa805...22b