Langtidssykemelding og påfølgende depresjon?

[AnonymBruker]

Hei..

Jeg har vært sykemeldt lenge nå. Hadde virkelig trengt å komme på jobb igjen, men akkurat nå så er det dessverre uaktuelt. Jeg savner kolleger, være en del av noe, gjøre noe som betyr noe, mestringsfølelsen som følger. Litt plutselig kjenner jeg at mismotet tar overhånd, ramlet ned i kjelleren siste ukene. Er ikke der at jeg tror jeg er deprimert, men begynner å bli redd for at det utvikler seg den veien. Trenger ikke mer på lasset 🙈
 

Noen tips? Jeg gjør allerede en del ting, som jeg har gjort hele tiden: mye ute, går turer, begynt å trene regelmessig siste halve året, spiser sunt, prioriterer søvn høyt. 
 

Andre som har erfaring? Gode råd? Vet heller ikke helt hvordan jeg evt skal nevne dette for legen (ikke det at jeg vil jobbe, for det vet hun, men at..ting er litt mørkere..). Eller om jeg bare skal la være, det er ikke sååå gale liksom. Hm.

Anonymkode: a5ec4...857

[AnonymBruker]

For meg hjalp til å komme innom jobben å spise lunsj inni mellom. Så begynte jeg å jobbe 20% (to halve dager)

Anonymkode: 1dbd8...6be

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

For meg hjalp til å komme innom jobben å spise lunsj inni mellom. Så begynte jeg å jobbe 20% (to halve dager)

Anonymkode: 1dbd8...6be

Ja, det hadde sikkert vært kjekt. Og de har sagt at jeg bare må komme innom og drikke kaffe - det er bare så mange ansatte hos oss at jeg kvier meg litt for å få spørsmål fra 20 forskjellige om hvordan det går. Jeg vet folk hadde spurt, for så mye bryr de seg faktisk - men jeg orker ikke fortelle når jeg ikke vet. Skal vurdere det 😅

Anonymkode: a5ec4...857

[AnonymBruker]

Ville fortalt legen. 

Anonymkode: a333f...7f5