Er 40 minutter rask gåing ok ?

[Gjest Gjest]

Jeg går 40 minutter til skolen (20 min hver vei) 4 dager i uken. I raskt tempo. Er dette over minimumskravet hva trening i hverdagen angår?

Jeg må innrømme at jeg tilhører den late typen, og jeg hater treningssentre og pesende joggeturer i skogen... (selvom det er veldig deilig med en frisk gåtur NÅR man først kommer seg ut ) Jeg er ikke overvektig på noen måte, men vil holde meg sånn passe i form..

[Gjest Gjest]

Hvis du føler du holder formen med det, så er det nok det.

Det sies jo at man bør sette av minst en halv time til fysisk aktivitet hver dag, du går 40 min, med andre ord nok til minimum 'kravet'

Ta deg en sykkeltur eller gå tur seinere på kveldene også, så har du plusset på enda litt til.

Bare gjør det du har lyst til rett å slett.

Trening is good. HERLIG er det. Hvertfall etterpå....

[Gjest Gjest]

Trening is good. HERLIG er det. Hvertfall etterpå....

Du er inne på noe meget vesentlig der !

[Lillesøster]

40 er topp, bedre en ingenting.

[Gjest Gjesta]

Hvis du går raskt 40 min hver dag, så er det helt topp! :-D

[aline]

nå trener jeg ellers også, men jeg la virkelig merke til det når jeg begynte å gå til jobb (30 min rask gange en vei) på morgenen, og jeg ser det på vekta om jeg ikke får gått på en stund. selv om jeg trener dans 3-4 ganger i uka.

så rask gange er absolutt bra for meg ihvertfall.