Trenger hjelp til å roe meg ned

[AnonymBruker]

Har sterk angst, er sliten å da tåler jeg mindre. Blir værre på kveld/natt..tankene mine er så mørke og dystre. Lettere å kontrollere det på dagen. Det er så ubehagelig å jeg klarer ikke ha det sånn lengre. Tips eller råd om hva jeg skal gjøre? Ikke vits å ringe legevakten fordi hva skal de gjøre, hjelp.

Anonymkode: 94af3...541

[AnonymBruker]

Huff da . Hvorfor har du så dystre tanker da? Får du hjelp? Er det noe du kan komme på som kan avlede tankene? En serie, en film, musikk el lignende. 

Anonymkode: 99016...6ea

[Lacy]

Du bør egentlig begynne å legge deg tidligere, mens du fremdeles er på et bra sted 😊 Tenker det blir det samme som med mennesker som spiser mye på kvelden. 

Dagen begynner på topp, man har energi og overskudd til å ta gode valg. Ettersom dagen skrider frem blir hjernen sliten og de gode avgjørelsene svikter. Så legg deg, f.eks kl 22,før du har tappet deg såpass at de dårlige 'vanene' tar overhånd 😊❤️

[Ricky S]

Vet hvordan det er kompis, oppsøk hjelp. Det eneste som fungerer er å ta tak og føle at man får kontroll over det selv, og det trenger vi hjelp til. Ironisk nok,

[AnonymBruker]

Prøver å distrahere meg med bok, greier ikke legge meg i senga men skal det når hjertet banker normalt igjen. Alle verdens bekymringer plager hodet mitt, fremtiden føles svart men jeg vet det går over. Klarer ikke ha det sånn her, men jeg gjør jo det siden jeg gjør det nå. Angst, føler jeg burde håndtere dette bedre. Det er bare angst. 

Anonymkode: 94af3...541