Hvordan kutte ut alkohol?

[AnonymBruker]

Jeg sliter veldig. Jeg ønsker virkelig å kutte ut alkohol, men innser jeg trenger «rusen» for å fungere. Uten så føler jeg meg jævlig, men føler meg jævlig med den også. Noen tips?

Anonymkode: 7f221...5af

[AnonymBruker]

La vær å kjøp det.

Anonymkode: 5ab08...71b

[Jdz]

Du trenger den sannsynligvis ikke like mye som du tror. Jeg snakker av erfaring etter å ha kastet bort alt for mye av livet mitt på å sitte hjemme i rus. Nøkkelen kan ligge i å finne noe annet du liker å gjøre som kan erstatte rus, i tillegg til at det en vanesak. Man slipper å aktivisere seg selv når man ruser seg og blir lar. Det er et mønster man rett og slett må bite tennene sammen og bryte.

[Sunbrain]

Jeg vet ikke når du starter, kl 13 eller 18, eller hvor mye og hva, men uansett, når du føler du skal ta den første, finn på noe annet en liten stund. Vask badet, et vindu, re opp. Ett eller annet så du utsetter det en time. Neste uke utsetter du en time til osv. ( kort versjonen, men du skjønner sikkert 😉 )

Og når du skal ta den første som belønning for at du har vært flink og jobbet og utsatt, så la det gå en jævel i deg å si til deg selv at faen, jeg skal jaggu meg klare en halv time til uten alkohol. 
Og så kan du med stolthet begynne. Klarer du dette klarer du faktisk kanskje å trappe ned. Litt sparsomt med opplysninger om ditt forbruk fra deg, så det er mulig dette bare blir tull for deg.