Stående roing med stang

[AnonymBruker]

Hei, jeg har nylig begynt å gjøre denne roøvelsen. Jeg har variert litt med både over- og underhåndsgrep, men har vel falt ned på at jeg foretrekker overhåndsgrep.  

Hvor tungt løfter dere på denne øvelsen? Jeg ligger foreløpig på 45 kg, (stangen som veier 20kg, + 10 på hver side +2,5 på hver side). Er det ok som startvekt? Jeg er gjennomsnittlig bygd.

Anonymkode: d2677...341

[AnonymBruker]

.

Anonymkode: 10915...623

[AnonymBruker]

Jeg tar også overhåndsgrep. Bruker å ta 55kg, men jeg har bare trent 6mnd.

Anonymkode: 10915...623

[Gjest Albbas]

Jeg ligger på 50-55 kg, trent et halvt år. Men det er grepet som stopper meg fra å ta mer, kunne fint løftet mer for skuldrenes del. Grepet er min store svakhet. Jeg løfter som regel med mikset grep. 

[Lesehøne]

Jeg tar 60kg 5×5. Jeg har trent noen år, gjennom studietida. Bruker overhåndsgrep 👍