Meir energi av å trene?

[Samantha]

Syns eg har høyrt/lest så mange gangar at ein får meir energi av å trene.

Stemmer det for dokke?

Eg er dødstrøtt etter superlett volleyballtrening Absolutt ikkje meir energi i alle fall! Då funkar det bedre å sove litt...

Men det er kanskje berre dei første vekene det er sånn? Blir det bedre etterkvart?

Eg treng virkelig energi...!!

[Rapunsel]

Ja, men ikke i begynnelsen. Det kommer seg!

[Gjest Gjesta]

Definitivt! De siste par ukene har jeg ikke hatt tid til trening (har jobbet 12-timersdager), og jeg sover mye mer enn jeg pleier å gjøre. Gi deg selv 4-6 uker, og energien vil komme etterhvert.

[Gjest gjesta]

i mine yngre dager (thihi) da eg trena en del, hadde eg masse energi etter trening, og generellt.. no blir eg berre heilt gåen etter ei lita treningsøkt!!

[Gjest synseren]

Ja jeg får energi av å trene.

[vixen]

Absolutt, men energien kommer jo ikke rett etter en hard treningsøkt. Når man har trent en liten stund får man generelt mer energi i løpet av dagen. Blir mindre tafatt og trøtt, og får tid til mer og er mer effektiv i det daglige.

[Gjest Gjest]

Kanskje mest fordi søvnkvaliteten blir bedre når jeg trener? Er god og avslappet etter trening, men merker at jeg sover bedre og dermed er mer uthvilt når jeg våkner. Når jeg ikke trener våkner jeg mange ganger i løpet av natta og føler meg utslitt når morgenen kommer.

Jeg må komme i gang med trening igjen.

[Gjest Gjest]

Jepp det får du!!!

Etter de første øktene er du kanskje mer støl å sigen enn energirik.

Men bare du kommer inn i en rytme med jevnlig trening, så kommer energien ja!!

Jeg hadde rett å slett ikke kommet meg gjennom uke etter uke på jobb hadde jeg ikke trent jevnlig.

Du får så utrolig mye tilbake av å trene,

bedre humør, bedre form, fastere kropp, mer energi + + + +

Alt er jo berre lækkert!!!!!!!!!!!

Trening er herlig!!!!!!!!!!!!!!!

[La Guapa]

Energien er på topp rett etter trening.Sover kjempe-godt om natta.

Selv om jeg kan være veldig umotivert før økta starter er jeg kjempe-opplagt etterpå....

[Tusseline]

Ja, absolutt! Det merker jeg først nå, når jeg har gått uten trening på en uke.

[Adonia]

får mer energi ja, men som sagt ikke rett etter treninga. er så uheldig at jeg får sterk holdepine av hard trening, så ofte må jeg bare ta det rolig resten av dagen. pleier derfor å trene sent på kvelden.

[vixen]

får mer energi ja, men som sagt ikke rett etter treninga. er så uheldig at jeg får sterk holdepine av hard trening, så ofte må jeg bare ta det rolig resten av dagen. pleier derfor å trene sent på kvelden.

←

En liten avsporing fra trådstarter, men er du sikker på du får i deg nok væske?

[Adonia]

En liten avsporing fra trådstarter, men er du sikker på du får i deg nok væske?

←

ja. kan drikke tre liter i løpet av en times trening og likevel få hodevondt.passer på å drikke mye ellers i løpet at dagen også. legen har desverre ikke funnet ut hva der er. akupunktur har hjulpet meg en del, men det begynner å bli værre nå igjen. :icon_frown: ikke særlig motiverende å trene da akkurat.

[vixen]

Uff da, så trist å høre. Kan godt forstå at det virker mer demotiverende enn motiverende. Ikke noe gøy om du er glad i å trene. Håper du finner ut av det.

[Gjest Melk]

Ryktene sier så, men jeg merker desverre ikke til noe slikt ekstra overskudd.

[Rio]

Jeg har utrolig lite energi i kroppen, begynner å lure på om det er noe galt med meg. Trenger utrolig mye søvn i tillegg Men etter en treningsøkt har jeg ekstremt mye energi! Men noen timer etter blir jeg bare trøtt, tror jeg da. Trening gir meg en super følelse i kroppen som jeg ikke kan leve uten!

[Samantha]

Eg får vel berre fortsette med trening då, så kanskje energien kjem snikande etterkvart

Takk for svar!!

[Mathias]

det er viktig å spise rett etter trening, og det er viktig å sove nok ellers funker restitusjonen dårlig...