Regulere inflammasjon med kosthold. Erfaringer?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Det viktigste du kan gjøre er å kutte ut mat med antibeitestoffer naturlig i seg, holde seg unna tungt fordøyelige proteiner som kasein, holde seg unna mat med E-stoffer både naturlig og tilsatt, og holde seg unna frukt og bær som er disponibelt for muggstoffer, samt redusere karbohydratinntaket (stivelse og sukker). 

Her utgår egentlig ganske mye som er sett som et "godt norsk kosthold". Korn, nøtter og frø utgår. Flere bærtyper som f.eks jordbær og bringebær bør man være yderst obs på. Melkeprodukter utgår. Og fabrikkerte matvarer. 

 

Anonymkode: a145e...992

Har merket meg at magen ikke lenger tåler epler; er det pga pektiner?

Men feks søtpotet, kokosmelk, chili, havregryn og rismelk er uproblematisk. Gluten og melk kuttet jeg for ca 15 år siden. Vurderer lav fodmap, noen her som spiser slik??

Anonymkode: 6c98a...e77

[AnonymBruker]

Kuttet ut bearbeidet mat, raffinert sukker, hvete, melk og meieriprodukter og kjøtt - spiser det dog en sjelden gang, men merker da negative virkninger på kropp, humør og energi.

Enorm helsegevinst for min del. Mindre oppblåst, mindre hoven i kroppen, kvitt autoimmun sykdom, ren hud, suveren tannhelse og helse generelt. 

Anonymkode: 147c2...589

[AnonymBruker]

Hadde mye vondt i kroppen før jeg kuttet ut sukker og mel. Har det veldig bra nå og tenker ikke jeg skal kutte noe mer enn det.

Anonymkode: 6582c...98d