Depresjon og usunn mat.

[AnonymBruker]

Jeg har en tendens til å spise usunt når jeg er deprimert og jeg synes det da er veldig vanskelig å la være. 

Jeg prøver å la være å ha usunn mat i skapet, men viljestyrken er utrolig dårlig når jeg føler meg veldig nede. 

Jeg er ikke overvektig, men jeg merker at det ikke er bra for meg. Det går på magen hos meg og jeg føler meg ofte ikke særlig bra etterpå, men jeg fortsetter allikevel å spise det. Noen ganger spiser jeg noe usunt selv om jeg nettopp har spist og er mett. Andre ganger kan jeg bytte ut sunne måltider med noe usunt fordi jeg ikke orker å lage noe. 

Jeg synes dette er vanskelig for når jeg ikke er så deprimert så har jeg ikke noe problem med å spise sunn mat. Så jeg trenger litt råd rundt det og hvordan jeg kan spise litt mer mat som er bra for meg. 

Anonymkode: b5c8c...3d8

[AnonymBruker]

Dårlig næring kan skape dårlig psyke.

Er mye forskning på tarmen og mentalt helse nå. For min del blir jeg sløv og nedbrutt av å spise dårlig næring, nå har jeg ikke spist noe godteri/kaker/dritt på over 1år. Så har ikke noe sug til det lenger.

Anonymkode: e5f8a...ba1