Spiser jeg lite?

[AnonymBruker]

Hver morgen spiser jeg 3 wasa knekkebrød med pålegg, enten ost eller syltetøy. Så spiser jeg ikke noe før middag kl 15. Og på kvelden spiser jeg litt frukt. I det siste har jeg følt meg svimmel, ikke sånn besvime-svimmel, men litt rar. Har vært hos lege og tatt blodprøver og de ser fine ute. Bare Ferritin er 18, men hun sa ikke noe på det.

Kan det være pga at jeg spiser ikke nok? Spiser nesten ikke brød, kun til middag noen ganger. Har heller ikke matlyst, eller er matlei.

Anonymkode: e53e3...409

[AnonymBruker]

Det hørtes lite ut ja. Og husk å drikk vann! 

Anonymkode: 3c3b3...ffc

[AnonymBruker]

At du er svimmel kan også være fordi du får for lite salt i deg...

Anonymkode: 3c3b3...ffc

[AnonymBruker]

Ja, det høres lite ut. Alt etter hva du spiser til middag, så kan du ikke få i deg noe særlig mer enn 1000 kalorier per dag. 

Bruk kalkulator på nett og finn ut hvor mange kalorier du trenger per dag, basert på din høyde, vekt, kjønn og alder.

Anonymkode: 28cb1...1f7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det hørtes lite ut ja. Og husk å drikk vann! 

Anonymkode: 3c3b3...ffc

Ikke fan av å drikke vann, så pusher meg selv. Jeg har aldri vært flink til å drikke vann, tviler på at jeg får i meg halv liter engang. Men har vært sånn hele livet, så skjønner ikke at det plutselig skal ha noe å si.

Anonymkode: e53e3...409

[Tvist]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Ikke fan av å drikke vann, så pusher meg selv. Jeg har aldri vært flink til å drikke vann, tviler på at jeg får i meg halv liter engang. Men har vært sånn hele livet, så skjønner ikke at det plutselig skal ha noe å si.

Anonymkode: e53e3...409

Om det er varmt kan de ha betydning. Væske i mat er bra. men pass på at du også får nok næring.

[AnonymBruker]

Lag deg litt supper som betasuppe, da får du væske og salt i deg.

Anonymkode: 5fc8c...ce7

[AnonymBruker]

Dette er ekstremt lite, du får jo i deg under halvparten av dagsbehovet.

Om du ikke klarer å få i deg mer, ville jeg vært ærlig med fastlagen. Fortalt at du har et anstrengt forhold til mat, og at du ønsker henvisning til ernæringsfysiolog for hjelp.

For slik du holder på nå, vil ikke fungere i lengden. At du er slapp, er kun kroppen som signaliserer at nok er nok.

Anonymkode: f0687...881

[AnonymBruker]

Du kan jo ta noen knekkebrød til lunsj og kvelds også.

Anonymkode: 5fa81...1dd

[AnonymBruker]

Høres ekstremt lite ut. Prøv en kalkulator og se hvor mye (lite) du faktisk får i deg

Anonymkode: a950e...32f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Dette er ekstremt lite, du får jo i deg under halvparten av dagsbehovet.

Om du ikke klarer å få i deg mer, ville jeg vært ærlig med fastlagen. Fortalt at du har et anstrengt forhold til mat, og at du ønsker henvisning til ernæringsfysiolog for hjelp.

For slik du holder på nå, vil ikke fungere i lengden. At du er slapp, er kun kroppen som signaliserer at nok er nok.

Anonymkode: f0687...881

Lege hjelper ingenting. For en del år siden mistet jeg matlysten helt, spiste ingenting på flere dager. Når jeg fortalte dette til legen, var svaret «du må ikke spise middag, ta noen druer eller banan.  Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og hvordan hjelpe meg selv. Magen rumler innimellom men jeg blir veldig fort mett, og er så matlei. Det er vanskelig å forklare, men det er et helvete når man føler seg mett mesteparten men magen rumler. 

Anonymkode: e53e3...409

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Lag deg litt supper som betasuppe, da får du væske og salt i deg.

Anonymkode: 5fc8c...ce7

Takk, skal prøve det❤️

Anonymkode: e53e3...409

[AnonymBruker]

Må nesten vite hvor mye du spiser til middag?

Jeg spiser som regel 2 knekkebrød til frokost og 2 til lunch. MEN jeg spiser en stor middag. Middagen er ofte over 1000 kcal. Så hender det at jeg ikke spiser mer den dagen (jeg prøver å gå ned i vekt, derfor jeg er litt mer bevisst på det).

Om du spiser en to burgere og pommes fritez eller en hel grandiosa til middag er veldig stor forskjell fra en potet og et fiskestykke liksom.

Anonymkode: 6b04d...e0e

[AnonymBruker]

Går du ned i vekt? Er du undervektig? Hvis ja på en eller begge så spiser du for lite. 

Anonymkode: 946b6...07e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Må nesten vite hvor mye du spiser til middag?

Jeg spiser som regel 2 knekkebrød til frokost og 2 til lunch. MEN jeg spiser en stor middag. Middagen er ofte over 1000 kcal. Så hender det at jeg ikke spiser mer den dagen (jeg prøver å gå ned i vekt, derfor jeg er litt mer bevisst på det).

Om du spiser en to burgere og pommes fritez eller en hel grandiosa til middag er veldig stor forskjell fra en potet og et fiskestykke liksom.

Anonymkode: 6b04d...e0e

Det er som regel store middager hver dag, men jeg spiser for lite allikevel. 

Anonymkode: e53e3...409

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Går du ned i vekt? Er du undervektig? Hvis ja på en eller begge så spiser du for lite. 

Anonymkode: 946b6...07e

Nei, går ikke ned i vekt. Er 165 og veier 56kg.

Anonymkode: e53e3...409