Kink i ryggen, tips?

[AnonymBruker]

Våknet i dag med ekstremt kink i ryggen som går opp i nakken og ut i særlig ene skulderen. Sovet forkjært. Tips? Nå sitter jeg i sommervarmen og har lagt en treningsjakke over skuldrene og tatt på to andre over. Veldig varmt, men eneste jeg klarer å tenke på er at det hjelper på blodtilførselen om det er varmt. Men er jo pes også. Noen andre tips? 

Anonymkode: 22b66...aa6

[AnonymBruker]

Gå en tur i skogen / på ujevnt underlag

Anonymkode: 19525...6d1

[AnonymBruker]

Kink er veldig vondt, ta smertestillende og beveg deg. Bruk muskelen. Ha på varme og tøy ut. 
når du tar smertestillende vil du få fred litt, og du kan bruke muskelen uten at du kompenserer slik at du får vindt andre steder også. 

Anonymkode: 795a4...798

[Bruglen]

Hvis du ikke har paralgin forte kan du drikke litt mye vin.

[AnonymBruker]

Bruglen skrev (27 minutter siden):

Hvis du ikke har paralgin forte kan du drikke litt mye vin.

Vin har jeg kost meg med i kveld, synes det er litt drøyt å ta paralgin forte for det personlig. 

Anonymkode: 22b66...aa6

[Bruglen]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Vin har jeg kost meg med i kveld, synes det er litt drøyt å ta paralgin forte for det personlig. 

Anonymkode: 22b66...aa6

Når du har ekstremt vondt i ryggen? Er det ikke det paralgin forte er ment for?

[AnonymBruker]

Bruglen skrev (11 timer siden):

Når du har ekstremt vondt i ryggen? Er det ikke det paralgin forte er ment for?

Jeg bruker nesten aldri smertestillende medisiner om de ikke er foreskrevet av en lege for en aktuell plage. Er bedre i dag, ikke over, i dag har jeg lagt en genser over skuldrene og tatt en genser på over, det ble mindre klumpete, men det er jo så varmt i dag at jeg tror jeg må ha en pause. Har ikke paralgin forte i huset, tror det er femten år siden jeg brukte det sist mot tannverk. 

Anonymkode: 22b66...aa6