Utmattelse som blir umiddelbart bedre av trening?

[AnonymBruker]

Sliter med utmattelse, hvor det føles som kroppen kollapser. Mister muskelkraft, musklene verker, hodepine, hjernetåke, snubler i ord, mister ord. Får en følelse av å ha en blanding mellom influensa og fyllesyke. Er heldigvis ikke lengre dårlig hele tiden, men allikevel nok.

Legen har jeg gitt opp, ingen hjelp å hente. Venter på ny.

Men når jeg blir dårlig får jeg stortsett umiddelbar symptomlettelse ved trening, så fremt jeg får høy puls og ikke trener for lenge.

Kan det at treningen hjelper stemme med en bestemt sykdom? Noen som vet?

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

Ingen?

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

Dette høres litt ut fibromyalgi. Er det noe legen din og du har diskutert? 
 

Hvor lenge har du hatt det slik, og hvordan startet det? 

Anonymkode: 01775...150

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Dette høres litt ut fibromyalgi. Er det noe legen din og du har diskutert? 
 

Hvor lenge har du hatt det slik, og hvordan startet det? 

Anonymkode: 01775...150

Nei, det har ikke vært diskuterte. Har vært uheldig å hatt vikar etter vikar det siste året.

Vært skikkelig dårlig de siste 14 mnd. Før det har jeg hatt noen som har lignet i kortere perioder i 10 år, men klart å regulerer det med intervalltrening. For 14 mnd siden ble jeg brått veldig dårlig, sengeliggende i flere mnd. Har blitt bedre etter det. Jobber nå 50% på aap. Har vært på bedringens vei lenge, selv om det skjer sakte har det blitt bedre. Men de siste ukene har jeg hatt mange tilbakefall og har stagnert i bedring. Og muligens også blitt dårligere. Uten at jeg finner noen klar årsak.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

Er det tatt blodprøver med tanke på alle hormonakser?

Anonymkode: 4ab49...95f

[AnonymBruker]

Depresjon?

 

Anonymkode: 5720b...cce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Er det tatt blodprøver med tanke på alle hormonakser?

Anonymkode: 4ab49...95f

Det er tatt en hel del blodprøver, men har ikke oversikt over hvilke.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

Depresjon?

 

Anonymkode: 5720b...cce

Nei, tror ikke det.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 18.6.2021 den 6.50):

Sliter med utmattelse, hvor det føles som kroppen kollapser. Mister muskelkraft, musklene verker, hodepine, hjernetåke, snubler i ord, mister ord. Får en følelse av å ha en blanding mellom influensa og fyllesyke. Er heldigvis ikke lengre dårlig hele tiden, men allikevel nok.

Legen har jeg gitt opp, ingen hjelp å hente. Venter på ny.

Men når jeg blir dårlig får jeg stortsett umiddelbar symptomlettelse ved trening, så fremt jeg får høy puls og ikke trener for lenge.

Kan det at treningen hjelper stemme med en bestemt sykdom? Noen som vet?

Anonymkode: 67aee...886

Hvor lenge etter varer symptomlettelsen?! Og er det sånn at du blir dårligere igjen i løpet av ett par dager? Trening utløser sikkert adrenalin. Men ved feks ME så har du gjerne treningsintolleranse, dvs kroppen din responderer dårligere på trening men da gjerne en forsinket reaksjon med opptil en til to dager. Ikke sikkert det er «trening» du skal prioritere, men forsiktig aktivitet innen ditt toleransevindu -så kan du evt øke på bittelitt av gangen. Har du utmattelse så bør du ta ekstra hensyn så du ikke utvikler det kronisk.

Anonymkode: 2a141...fe8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvor lenge etter varer symptomlettelsen?! Og er det sånn at du blir dårligere igjen i løpet av ett par dager? Trening utløser sikkert adrenalin. Men ved feks ME så har du gjerne treningsintolleranse, dvs kroppen din responderer dårligere på trening men da gjerne en forsinket reaksjon med opptil en til to dager. Ikke sikkert det er «trening» du skal prioritere, men forsiktig aktivitet innen ditt toleransevindu -så kan du evt øke på bittelitt av gangen. Har du utmattelse så bør du ta ekstra hensyn så du ikke utvikler det kronisk.

Anonymkode: 2a141...fe8

Har oftest symptomlettelse i 1-2 dager, på de dårligste dagene noen timer.

Har i mange mnd klart å holde kroppen stabil/bli litt bedre ved korte, intensive økter 3-5 ganger i uken. Trener jeg for lenge blir jeg raskt dårligere.

Først da jeg klarte å ta opp treningen etter 6 mnd uten å gjøre noe (ikke jobb, ikke sosialt, ikke husarbeid) har jeg begynt å komme meg. Men det svinger ennå veldig. Og jeg blir brått dårligere uten at jeg vet årsaken.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

Jeg ville sjekket ut blodprøver ift stoffskiftet, Ft4, ft3, TSH. Høres ut som lavt stoffskifte som svinger. 

Anonymkode: 8fb64...c82

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Jeg ville sjekket ut blodprøver ift stoffskiftet, Ft4, ft3, TSH. Høres ut som lavt stoffskifte som svinger. 

Anonymkode: 8fb64...c82

Takk, stoffskiftet er sjekke flere ganger. Verdiene der skal være fine.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

Tja, jeg har ikke så sterke symptomer som deg, men jeg kjenner meg godt igjen med å ha hjernetåke, å overtolke symptomer fra kroppen, og at dette blir bedre når jeg trener. Kan fort føle meg daff og vond i inaktive perioder. I aktive perioder er jeg mye mer klar i hodet, skjerpet med mindre somatisering. 

Anonymkode: 5952a...939

[AnonymBruker]

Høres ut som lavt stoffskifte. 

Anonymkode: 36e4a...f5c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Høres ut som lavt stoffskifte. 

Anonymkode: 36e4a...f5c

Som skrevet over så er stoffskiftet sjekket flere ganger, og verdiene skal være godt innafor.

Men skal ta det opp med legen.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Tja, jeg har ikke så sterke symptomer som deg, men jeg kjenner meg godt igjen med å ha hjernetåke, å overtolke symptomer fra kroppen, og at dette blir bedre når jeg trener. Kan fort føle meg daff og vond i inaktive perioder. I aktive perioder er jeg mye mer klar i hodet, skjerpet med mindre somatisering. 

Anonymkode: 5952a...939

Usikker på om du forsøker å si at det jeg opplever er innenfor normalen? Om så er tilfelle, må jeg si meg uenig.

Enig i at kroppen ikke kan være på topp bestandig, og at vi alle vil kjenne på ubehag og være daff enkelte dager. Men jeg er langt forbi dette.

ts

Anonymkode: 67aee...886

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Hvor lenge etter varer symptomlettelsen?! Og er det sånn at du blir dårligere igjen i løpet av ett par dager? Trening utløser sikkert adrenalin. Men ved feks ME så har du gjerne treningsintolleranse, dvs kroppen din responderer dårligere på trening men da gjerne en forsinket reaksjon med opptil en til to dager. Ikke sikkert det er «trening» du skal prioritere, men forsiktig aktivitet innen ditt toleransevindu -så kan du evt øke på bittelitt av gangen. Har du utmattelse så bør du ta ekstra hensyn så du ikke utvikler det kronisk.

Anonymkode: 2a141...fe8

 

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Har oftest symptomlettelse i 1-2 dager, på de dårligste dagene noen timer.

Har i mange mnd klart å holde kroppen stabil/bli litt bedre ved korte, intensive økter 3-5 ganger i uken. Trener jeg for lenge blir jeg raskt dårligere.

Først da jeg klarte å ta opp treningen etter 6 mnd uten å gjøre noe (ikke jobb, ikke sosialt, ikke husarbeid) har jeg begynt å komme meg. Men det svinger ennå veldig. Og jeg blir brått dårligere uten at jeg vet årsaken.

ts

Anonymkode: 67aee...886

Jeg som la ut i innlegget øverst -jeg har diagnosen ME og blir forferdelig syk av «trening» eller noe som helst slags daglig aktivitet. Men det eneste av det jeg har prøvd som ikke har gjort meg like syk et mediyoga, kun bevegelse med hovedvekt på pustemønster. Høres ut som ikke du skal drive med trening lenger på samme måte som du har gjort før. Kanskje prøve alternativer sammen med en fysioterpeut som kan gi deg kyndig veiledning og som kanskje kan se litt på hva du sliter med. Var hos fysioterapaut jeg skjønte at trening skal ikke jeg drive med så lenge jeg er så dårlig som jeg er. Vi holdt det helt lavterskel og måtte bare slutte da jeg endte opp sengeliggende i lange tider. 

Anonymkode: 2a141...fe8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 21.6.2021 den 14.06):

Som skrevet over så er stoffskiftet sjekket flere ganger, og verdiene skal være godt innafor.

Men skal ta det opp med legen.

ts

Anonymkode: 67aee...886

Det trenger nødvendigvis ikke slå ut på blodprøvene med det første, de kan være innenfor, men at du likevel selv er syk. Sympt som utmattelse, hukommelse og konsentrasjonvansker, forstoppelse, nedstemt og føler seg deprimert, røyter mye, tørr hud, iskalde hender og føtter, kortpustet. 

Anonymkode: 8fb64...c82

[AnonymBruker]

Vil gi deg en god klem ts❤️

Anonymkode: ac06e...c75

[AnonymBruker]

Høres ut som trening er bra for deg.

Jeg har en datter med G93, og vet litt om hvor tungt det er å måtte prøve seg frem for å se hva som funker . Hun blir umiddelbart dårlig av trening. Spesielt i dårlige perioder skal det ingenting til før kroppen reagerer med feber og kollaps.

Med deg høres det ut til at trening gjør deg bedre. Da er min erfaring, fortsett med det. Og balanser intensitet/ lengd etter erfaringene du gjør deg. Noe dritt å ikke få en medisin eller oppskrift som det fungerer å følge, men etter hvert gjør du deg erfaringer som gjør hverdagen lettere. 

Lykke til.

 

Anonymkode: 80ca9...7cb