Er det trygt for en utrent å sykle en mil?

[AnonymBruker]

Jeg må komme meg fra a til b på sykkel, men er helt utrent og har en sittestillende livsstil! Er det trygt for kroppen at jeg sykler litt over en mil?

Anonymkode: 478fc...88c

[AnonymBruker]

Så lenge du ikke faller av sykkelen så 🤷‍♀️

Anonymkode: ccf64...442

[AnonymBruker]

Det er ingen ting. Bare å bruke tiden du trenger, å husk vann. 

Anonymkode: 93d1d...3e9

[AnonymBruker]

Ja det er trygt.

Anonymkode: 85079...b74

[Mezzosoprena]

Ja.

[AnonymBruker]

Jeg syklet 8 mil som relativt utrent, så jeg tror det skal gå bra.

Anonymkode: 4c925...ebc

[Pappi]

En mil er ingenting på sykkel. Eneste risikoen jeg ser her er som nevnt over å dette eller kollidere med noe.

[Stoltskeiv]

Ja. En mil er ikke så mye på sykkel

[sicario]

AnonymBruker skrev (På 4.6.2021 den 12.32):

Jeg må komme meg fra a til b på sykkel, men er helt utrent og har en sittestillende livsstil! Er det trygt for kroppen at jeg sykler litt over en mil?

Anonymkode: 478fc...88c

Ja. Det har kroppen din bare godt av. Ta med en flaske vann i varmen da👍🏻

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (På 4.6.2021 den 12.32):

Jeg må komme meg fra a til b på sykkel, men er helt utrent og har en sittestillende livsstil! Er det trygt for kroppen at jeg sykler litt over en mil?

Anonymkode: 478fc...88c

Du kan jo ta det litt rolig de første to kilometrene slik at du får varme i kroppen og smurning i leddene før du tråkker til. Blir det noe særlig lenger, så smør litt spenol eller vaselin i skrittet for å unngå sår. Sykkelbukse er også bra mot sår, men ikke bruk truse under, for halve poenget med sykkelbukse er å beskytte mot friksjon (det andre halve poenget er polstring).

Endret 15. juni 2021 av I Grosny

[AnonymBruker]

Ja, det er trygt, så fremt du ikke har noen underliggende skader eller sykdommer som du ikke har fortalt oss om.

Men altså; dette kan du tenke deg fram til selv: Utrent person med hjertefeil - ikke uten videre trygt. I alle fall ikke hvis det er 30 varmegrader ute og man samtidig køler på i full fart og uten oppvarming. 
Utrent person med fatigue eller ME - ikke uten videre trygt, da man kan forsterke utmattelsen.
Utrent person med astma og sterk allergi midt i sesongen for noe man er allergisk mot - ikke trygt. 

Anonymkode: 7f625...25a

[AnonymBruker]

Jeg overlevde! Likte det så godt at jeg har syklet hver dag siden! ☺️
ts

Anonymkode: 478fc...88c

[K.A.]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg overlevde! Likte det så godt at jeg har syklet hver dag siden! ☺️
ts

Anonymkode: 478fc...88c

Ser man det 🙂