Hva er dette for noe? Angst? Tvangstanker?

[AnonymBruker]

Håper egentlig noen som har erfaring med det psykiske hos mennesket kunne svart men er glad for alle svar og hvis det er folk som sliter med litt av det samme  

I et helt år nå har jeg slitt med ganske rare tanker og angst iforhold til dette.. Lurer på om det kan være dødsangst jeg sliter med men er usikker. Jeg sliter med at jeg flere ganger om dagen får tanker om døden, hva som skjer etterpå, hvordan kroppen fungerer osv. Det er som om jeg har fått et oppheng i dette temaet om døden osv. Dette høres sikkert veldig rart ut men jeg er f eks redd for at hvis jeg tenker på at hjertet mitt slår hele tiden så er jeg redd for at hvis jeg tenker mye på det så kommer det plutselig til å stoppe.. Vet dere sikkert tenker at det er syke tanker jeg har men det er helt forferdelig å ha det sånn.. Et annet eksempel kan være at jeg er redd for hvis jeg tenker mye på hvordan det er å dø, så er jeg redd for at jeg bare skal falle om og at alt blir svart.. tankene er forferdelig ubehagelig, og jeg får de ikke vekk.. De er der så og si 24/7.

Nå er jeg redd for at jeg kan ha utviklet alkoholisme i tilegg for jeg døyver tankene og angsten med alkohol. Jeg får bare pause fra tankene når jeg sover eller når jeg drikker. Og sånn skal det jo ikke være! Jeg er så sliten av å ha det slik  Har tenkt å oppsøke psykolog og se om jeg kan finne ut hva dette er for noe. Føler ingen andre har det slik og det er grusomt. Jeg klarer ikke leve normalt.. Noen som kan relatere eller som kan tenke seg hva dette er? Det er så slitsomt.

Jente 22. Takk for svar.

Anonymkode: e642b...141

[AnonymBruker]

Glemte også å skrive at jeg er veldig redd for kreft, hjertestans og slike ting. Tenker på det flere ganger om dagen og drar ofte til lege for å ta tester og blodprøver, for er redd hvis jeg ikke tester meg ofte og skjekker helsen så får jeg plutselig beskjed en dag om at det ikke er noe de kan gjøre hvis jeg ikke oppdager kreft tidlig.. 

ts

Anonymkode: e642b...141

[Værre]

Eksistensiell angst er helt normalt. Alle har det innimellom. For deg virker det som at det har tatt litt av. Du bør oppsøke legen din som kan henvise deg til psykiater som kan hjelpe deg med behandling for angsten. 

Jeg liker å tenke at før jeg ble født eksisterte universet i milliarder av år. Jeg tok ikke skade av det og ikke eksistere da så jeg vil heller ikke ha noe vondt når jeg en gang dør. 

Uansett hva du tenker på med kroppen kan du ikke dø. Alt går automatisk. 

[Værre]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Glemte også å skrive at jeg er veldig redd for kreft, hjertestans og slike ting. Tenker på det flere ganger om dagen og drar ofte til lege for å ta tester og blodprøver, for er redd hvis jeg ikke tester meg ofte og skjekker helsen så får jeg plutselig beskjed en dag om at det ikke er noe de kan gjøre hvis jeg ikke oppdager kreft tidlig.. 

ts

Anonymkode: e642b...141

Da har du helseangst eller hypokondri. Dette er ting psykologer kan hjelpe deg med. 

https://www.nettavisen.no/livsstil/lege-ingvard-wilhelmsen-altfor-mange-duller-med-unodvendige-bekymringer/s/12-95-3423393200

At du som 22 åring skal bli alvorlig syk er helt usannsynlig. 

[Jaytee]

Tror du i første omgang trenger å få luftet tankene dine for noen, så psykolog høres veldig fornuftig ut. 

[Silva Pluvialis]

Det høres ut som magisk tenkning. Tanken om at en tanke kan føre til en katastrofe. Tanker kan ikke skade oss. Folk dør ikke eller får hjertestans fordi vi tenker på muligheten for at det kan skje, men jeg kjenner igjen tankegangen og vil anbefale deg å søke om psykolog. 

[AnonymBruker]

Oki takk for svar alle sammen  

Ja psykolog skal jeg oppsøke nå snart. Jeg har slitt med dette i et helt år nå og jeg orker ikke ha det slik mer. Jeg har flere i familien som har angsproblemer og har helseangst så lurer på om det er arvelig.

ts

Anonymkode: e642b...141

[AnonymBruker]

Værre skrev (22 minutter siden):

Da har du helseangst eller hypokondri. Dette er ting psykologer kan hjelpe deg med. 

https://www.nettavisen.no/livsstil/lege-ingvard-wilhelmsen-altfor-mange-duller-med-unodvendige-bekymringer/s/12-95-3423393200

At du som 22 åring skal bli alvorlig syk er helt usannsynlig. 

"Helt usannsynlig"? 

Ja, sjansen er liten, men "helt usannsynlig"...Come on! Små barn dør av kreft. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

[AnonymBruker]

Gjenferdet skrev (23 minutter siden):

Det høres ut som magisk tenkning. Tanken om at en tanke kan føre til en katastrofe. Tanker kan ikke skade oss. Folk dør ikke eller får hjertestans fordi vi tenker på muligheten for at det kan skje, men jeg kjenner igjen tankegangen og vil anbefale deg å søke om psykolog. 

Enig. Magic OCD heter det, så vidt jeg husker 🙂

Anonymkode: 8ea20...b7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Oki takk for svar alle sammen  

Ja psykolog skal jeg oppsøke nå snart. Jeg har slitt med dette i et helt år nå og jeg orker ikke ha det slik mer. Jeg har flere i familien som har angsproblemer og har helseangst så lurer på om det er arvelig.

ts

Anonymkode: e642b...141

Det er arvelig ja, jeg arvet det av min mor. Men har blitt mye bedre etter å ha fått behandling i psykiatrien. 

Anonymkode: cdf19...d73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

"Helt usannsynlig"? 

Ja, sjansen er liten, men "helt usannsynlig"...Come on! Små barn dør av kreft. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

Verdens dårligste eksempel. Når man har levd i 22 år får man ikke plutselig kreft. Skjerp deg. 

Anonymkode: cdf19...d73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

"Helt usannsynlig"? 

Ja, sjansen er liten, men "helt usannsynlig"...Come on! Små barn dør av kreft. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

Folk flest får ikke kreft før i 50-80 årene. En baby som er født med det har noe alvorlig galt fra starten. 

Anonymkode: cdf19...d73

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Verdens dårligste eksempel. Når man har levd i 22 år får man ikke plutselig kreft. Skjerp deg. 

Anonymkode: cdf19...d73

DU må skjerpe deg. Fortell om "helt usannsynlig" til barn som dør av kreft. 

Jeg er så lei av leger som sier "Det kan ikke være noe alvorlig BARE FORDI DU ER UNG". Utrolig provoserende. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

[Værre]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Oki takk for svar alle sammen  

Ja psykolog skal jeg oppsøke nå snart. Jeg har slitt med dette i et helt år nå og jeg orker ikke ha det slik mer. Jeg har flere i familien som har angsproblemer og har helseangst så lurer på om det er arvelig.

ts

Anonymkode: e642b...141

Snakk med legen din som henviser seg til psykiater eller psykolog. Vil tro at man kan bli påvirket av sine foreldre ja 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

DU må skjerpe deg. Fortell om "helt usannsynlig" til barn som dør av kreft. 

Jeg er så lei av leger som sier "Det kan ikke være noe alvorlig BARE FORDI DU ER UNG". Utrolig provoserende. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

Jesus at TS som har helseangst skal få kreft nå i en alder av 22 år er helt usannsynlig. 

Anonymkode: cdf19...d73

[Værre]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Oki takk for svar alle sammen  

Ja psykolog skal jeg oppsøke nå snart. Jeg har slitt med dette i et helt år nå og jeg orker ikke ha det slik mer. Jeg har flere i familien som har angsproblemer og har helseangst så lurer på om det er arvelig.

ts

Anonymkode: e642b...141

Hvis du tilfeldigvis bor i en av kommune Som tilbyr dette programmet kan du få hjelp raskere. 

https://www.kognitiv.no/hjelp-til-deg/behandlingstilbud/rask-psykisk-helsehjelp/

https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/helseangst/

[AnonymBruker]

Psykolog og psykolog. Har en psykolog noensinne kurert noen? 

Jeg tenker at det beste du kan gjøre er å starte selvmedisinering. Altså, distansere seg fra tankene. Ikke tillatt deg å kverne rundt dem. For hvorfor skal du det? Ta seg selv i det, og stopp tankegangen. Distraher deg selv og distanser deg fra det. For det er jo ingenting som er verdt å tenke på, ikke sant? 

Ikke vær redd disse tankene. Det er normalt, men unødvendig å ha. Så innse at det hele er tullete å gå rundt å tenke på. Le litt av dem. Slik at du klarer å slukke angsten rundt disse tankene. Uskadeliggjør tankene og angsten. Ta kontrollen. Vis at du ikke bryr deg. 

Eventuelt så kan du også ta tankene fram og så vurderer du dem. Er disse tankene reelle? Hvis nei, blokker dem. Hvis ja, utforsk hva som er reelt ved det. Ta en HMS-analyse av dem. Spør så hva som er så reellt ved dette. Og hvorfor. Helt til du har plukket tankene ifra hverandre, og har funnet ut at det er faktisk ingenting å tenke på. 

Og skulle du til formodning ikke klare å uskadeliggjøre en av tankene, så legg dem i skuffen over som heter "det er mulig, men usannsynlig, og derfor ikke verdt å tenke på". Velg livet uten tankene. Så ikke dvel ved dem. 

Anonymkode: d5c36...0bb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Psykolog og psykolog. Har en psykolog noensinne kurert noen? 

Jeg tenker at det beste du kan gjøre er å starte selvmedisinering. Altså, distansere seg fra tankene. Ikke tillatt deg å kverne rundt dem. For hvorfor skal du det? Ta seg selv i det, og stopp tankegangen. Distraher deg selv og distanser deg fra det. For det er jo ingenting som er verdt å tenke på, ikke sant? 

Ikke vær redd disse tankene. Det er normalt, men unødvendig å ha. Så innse at det hele er tullete å gå rundt å tenke på. Le litt av dem. Slik at du klarer å slukke angsten rundt disse tankene. Uskadeliggjør tankene og angsten. Ta kontrollen. Vis at du ikke bryr deg. 

Eventuelt så kan du også ta tankene fram og så vurderer du dem. Er disse tankene reelle? Hvis nei, blokker dem. Hvis ja, utforsk hva som er reelt ved det. Ta en HMS-analyse av dem. Spør så hva som er så reellt ved dette. Og hvorfor. Helt til du har plukket tankene ifra hverandre, og har funnet ut at det er faktisk ingenting å tenke på. 

Og skulle du til formodning ikke klare å uskadeliggjøre en av tankene, så legg dem i skuffen over som heter "det er mulig, men usannsynlig, og derfor ikke verdt å tenke på". Velg livet uten tankene. Så ikke dvel ved dem. 

Anonymkode: d5c36...0bb

Folk som har angst, kan ofte ikke forstå om tankene er reelle, om de er rasjonelle eller ei. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Folk som har angst, kan ofte ikke forstå om tankene er reelle, om de er rasjonelle eller ei. 

Anonymkode: 8ea20...b7f

Selv om folk har angst så har de aller fleste både sunn fornuft og normal tankegang intakt. 

Jeg har selv "tenkt meg fri fra panikkangst". En psykolog gjorde ikke jobben for meg, enda jeg prøvde 2. Alt disse gjorde var å luke opp i en irrelevant barndom og tilby meg antidepressiva i mange forskjellige former og smaker. Nei takk. 

En psykolog kan uansett ikke kurere deg. Du må faktisk gjøre jobben selv, selv om du får rådgivning og samtale med psykolog. 

Når man har angst så mister ting logikk. Det handler om å hente inn logikken igjen. Og det handler om å uskadeliggjøre alt som angsten har bygd opp av nye tankebaner. Det er en lang prosess, men ofte fungerer det utrolig effektivt. Når du først har startet med å slukke angst, og får det til, så er det avsegstyrt på noen dager. Nå snakker jeg om generalisert angst, lett OCD, panikklidelser og hypokonderi, og ikke PTSD og andre alvorligere lidelser. Bare for å ha det avklart før alle PTSD'ere kommer inn i tråden og biter av meg hodet for det jeg skriver. 

Anonymkode: d5c36...0bb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Selv om folk har angst så har de aller fleste både sunn fornuft og normal tankegang intakt. 

Jeg har selv "tenkt meg fri fra panikkangst". En psykolog gjorde ikke jobben for meg, enda jeg prøvde 2. Alt disse gjorde var å luke opp i en irrelevant barndom og tilby meg antidepressiva i mange forskjellige former og smaker. Nei takk. 

En psykolog kan uansett ikke kurere deg. Du må faktisk gjøre jobben selv, selv om du får rådgivning og samtale med psykolog. 

Når man har angst så mister ting logikk. Det handler om å hente inn logikken igjen. Og det handler om å uskadeliggjøre alt som angsten har bygd opp av nye tankebaner. Det er en lang prosess, men ofte fungerer det utrolig effektivt. Når du først har startet med å slukke angst, og får det til, så er det avsegstyrt på noen dager. Nå snakker jeg om generalisert angst, lett OCD, panikklidelser og hypokonderi, og ikke PTSD og andre alvorligere lidelser. Bare for å ha det avklart før alle PTSD'ere kommer inn i tråden og biter av meg hodet for det jeg skriver. 

Anonymkode: d5c36...0bb

Her er jeg enig med deg. Som jeg pleier å si: "Hva kan psykolog gjøre for deg som du ikke kan gjøre for deg selv?". 

Når det gjelder irrasjonell frykt, så er det vanskelig hvis man har alvorlig ocd, for eksempel. Kjenner et par mennesker som har det, og de husker rett og slett ikke hvordan det var å tenke "normalt". Så da er det vanskelig å bli frisk hvis man ikke husker hva det er. 

Anonymkode: 8ea20...b7f