Dere med barn, hvor aktive er dere?

[Vera Vinge]

Men hva som regnes som nok aktivitet kommer jo an på hva man vil og hvor aktiv man er med barna. Jeg ønsker å trene i tillegg til lek med mine tre gutter. Sykler også en halvtime x 2 på elsykkel til/fra jobb, og det regner jeg mer tilsvarende en gåtur i type mosjon (hadde kanskje syklet på vanlig sykkel for å få fått treningseffekt, men har ikke dusj på jobb, så da blir det elsykkel). Så for meg er målet å få trent tre ganger i uka i tillegg til div utelek, gåturer og elsykling. Kjenner at jeg er bedre rustet til å håndtere alt som følger med å ha tre barn når jeg er i god fysisk form, får mer overskudd. Men skal sies at jeg stort sett sover greit om nettene - om det ikke var tilfellet, er det ikke sikkert jeg hadde orket så noe særlig trening på kveldstid (som var tilfellet i perioder tidligere da barna sov dårlig). Alt til sin tid, tenker jeg, men veldig glad når jeg får til å være i ulike former for fysisk aktivitet på daglig basis. (Og et veldig pluss også for meg som har Irritabel tarm.)

[AnonymBruker]

Er det bare de skikkelig sporty som svarer her! Overrasket over hvor mye alle får til🤸🏻‍♀️

Anonymkode: 908d7...eea

[AnonymBruker]

Marimba skrev (9 minutter siden):

Jeg har to barn, og full jobb. Holder meg i aktivitet hver dag allikevel. En liten styrkeøkt fra boka til funkygine, en liten treningsvideo på YouTube eller en liten løpetur prøver jeg å få til 5-6 dager i uka. Det gir meg energi. Har lav terskel for å kalle det trening/mosjon/trim (bruker begrepene om hverandre.. er ikke så viktig ettersom jeg gjør det for å holde meg frisk, og ikke for å "prestere"), og en dag er det 10 min mens en annen dag 50. Men, Apple watch passet også på at jeg får minst 30 min hverdagsaktivitet hver dag. 

Legger ungene kl 19 og leser bok og div til 1915. Da sover de eller slapper av i sengene sine sånn at jeg kan ta en økt. En annen mulighet er mens de ser på barne-TV. 

Bruker også pai (en app ) til å konkret følge med på aktiviteten min og sjekke at jeg beveger meg"nok" til å holde meg friskest mulig. Syntes det er veldig motiverende. 

Flink du er! Her sovner ungene 20.30, så må prøve å få skvisa inn treningen før det

Anonymkode: 908d7...eea

[AnonymBruker]

Her er det jo selvsagt kun de som viurkelig kan skryte som svarer, så da er jeg motvekten. Jeg går turer 3-4 ganger i uken, ellers tenker jeg ti tusen skritt er bra nok utenom det.

Anonymkode: b5799...31f

[Marimba]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Flink du er! Her sovner ungene 20.30, så må prøve å få skvisa inn treningen før det

Anonymkode: 908d7...eea

Ja det er nok en fordel her at de bare er 2 og 4. Blir nok hakket mer utfordrende når kveldene deres blir lengre og fritidsaktiviteter skal organiseres. Men at jeg holder på med litt hopping og spretting på en treningsmatte i stua foran TVen, synes ungene bare er morsomt. Selv om jeg får litt kommentarer og spørsmål på hvorfor jeg blir så våt i fjeset. 

Men er du alene? Jeg driver nemlig å følger et sånt løpeprogram nå for å klare 5km i strekk. Det er jo også en app som dikterer når jeg skal løpe og når jeg skal gå, og som mener dette skal gjøres tre kvelder i uka, ca 30 min hver gang. Pappaen stiller opp da han så jeg kommer meg litt ut. 

Dette med aktivitet er temmelig nytt for meg og forsåvidt. Startet i januar. Før det så jeg virkelig ikke for meg at jeg hadde verken tid eller energi. Men nå som jeg har lav terskel for å kalle det trim, og jeg har apper som motiverer, går det veldig bra. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

10 000 skritt er egentlig ikke så mye. Jeg har som regel over det hver dag, og da har jeg bare vært ute med ungen på 1 år etter barnehagen etter en rolig dag på hjemmekontor. Tusle rundt på lekeplassen er jo ikke det samme som å trene med høy puls. Selv om all aktivitet er bra🙂

Anonymkode: 30e92...d16

Skjønner ikke helt denne, hvor langt går du med ettåringen, og sitter ungen da i vogna, mener du?

Jeg har også en ettåring og er ikke i nærheten av 10 000 skritt de dagene jeg og ungen har lekt ute etter hjemmekontor. 🤔 Må oftest gå en tur på kvelden eller trene en økt før jeg når det. 

Prøver dog å være mest aktiv med ungen også, men hun tar jo tre skritt for hvert skritt jeg tar, og stopper ofte opp underveis for å lete etter meitemark og annet gøy, så kommer oss ikke så langt så lenge turen er på hennes premisser. 

Har dog vært på joggetur sammen med nevøen min (på sykkel), og sånt er veldig koselig å gjøre sammen så gleder meg til mitt barn blir stort nok til at vi kan gjøre slike ting sammen.  

Anonymkode: 4c238...07e

[AnonymBruker]

Da barna var små var det ikke overskudd til trening og fikk til kanskje en økt i uken. Nå når de er blitt større er det mer tid og overskudd på kvelden. Jeg løper aldri (fordi det er helt sinnsykt kjedelig og fordi knærne mine ikke liker det), men går fjellturer tre ganger i uken med litt vekt i sekken så jeg får god trening og høy puls. De dagene jeg ikke trener har jeg aldri over 10.000 skritt. 

Anonymkode: a1266...90e

[AnonymBruker]

Jeg er ikke spesielt aktiv nei. Leker ute med ungen i helgene. I hverdagen er det rett fra senga til hjemmekontor, så hente i bhg, hjem å lage middag, spise, leke med noe inneleker en halvtimes tid, så klargjøre barnet for seng og leggetid. Etter det må jeg jobbe en times tid, så sløver jeg rn time på sofaen før jeg legger meg. 
 

nå blir det normale åpningstider i bhg så da håper jeg at jeg kommer meg over dørstokkmila og kan ta en liten joggetur i lunsjen noen ganger i uka. 

Anonymkode: a3afe...c0d

[AnonymBruker]

Nå har jeg en 10-åring. Men når hen var i barnehage-alder og frem til ca. 3.klasse, var vi veldig aktive. Skogturer, sykling, ut på tur hele tiden, leking. Nå er derimot barnet mer selvstendig og ute med venner, og trenger ikke meg så mye for å aktiviseres, så da har jeg også blitt latere..

Anonymkode: 79f69...d9f

[AnonymBruker]

Trener styrke 5-7 dager i uken + kondisjon/fjellturer 2-3 g i uken. Har to barn, jobber og studerer fulltid.

Anonymkode: 13e9f...f7a

[AnonymBruker]

Altså, hva faen - kan ikke barn leke alene i dag? Kan aldri huske at mine foreldre var med å spilte fotball, håndball eller whatever. Det var ingen foreldre på den tiden, jeg er født i 87. Å gå på fjellturer sammen i helgene var en ting man gjorde, men at foreldre skal leke med 7-8-åringer? Jeg synes det er helt sykt. 

Anonymkode: b6cf6...f66

[tussi84]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Altså, hva faen - kan ikke barn leke alene i dag? Kan aldri huske at mine foreldre var med å spilte fotball, håndball eller whatever. Det var ingen foreldre på den tiden, jeg er født i 87. Å gå på fjellturer sammen i helgene var en ting man gjorde, men at foreldre skal leke med 7-8-åringer? Jeg synes det er helt sykt. 

Anonymkode: b6cf6...f66

Helt enig med deg. Å leke med eller aktivere barna er jo greit, men ikke hele tiden. De må klare å finne på noe selv også. 

Selv født i 84. Jeg kan ikke huske at foreldrene mine tok med meg ut på noen aktiviteter, bortsett fra i helgene/ferier av og til. Da var det feks tur i skogen, dra i svømmehallen, aking om vlnteren/lage snømann osv. Var det dårlig vær så spilte de feks heller brettspill med meg hjemme. Jeg led ingen nød av den grunn. På hverdagene gikk mesteparten av tiden til bhg og deretter skole uansett i mange år. Det var få timer igjen til moro i hverdagen når leksene hadde blitt gjort, og man hadde deltatt på fritidsaktiviteter. Den tiden jeg hadde ble brukt til å enten leke/henge med venner, eller så fant jeg på noe på egenhånd, feks tegning/leke med dukker osv.