Veide 62,5 igår men 63 idag :(

[AnonymBruker]

Har gått ned fra 73 til 62.5 

Men har vært 2 dager med sjikkelig mye snop junk food osv 

Har nå gått opp igjen til 63, er så langt nede nå pga den vekten. 

 Mitt mål er 55 så er langt unna enda 😕 hele 8 kg.

 

Hvordan klare å fortsette uten å blir helt deppa. 

Anonymkode: 77a8f...ebe

[AnonymBruker]

Hvis du skal veie deg hver dag anbefaler jeg deg å se på gjennomsnittet gjennom uken, fremfor tallene dag for dag.

Jeg kan variere opptil +- 1,5 kg fra en dag til neste, så hvis jeg skulle sett på de daglige tallene fremfor gjennomsnittet gjennom uken ville jeg blitt helt skrullete.

Anonymkode: 41b8b...904

[Gjest 123 eller noe]

Bare kutt ned fra sjikkelig mye snop junk food, til bare litt, en dag i uka?

[AnonymBruker]

Gå på do, prøv å tømme tarmene og blæra, så vil du sikkert være nede på 62,5 igjen.

Men som andre her også skriver; slutt å gå på vekta hver dag.

Anonymkode: 75e4e...20d

[AnonymBruker]

skruttveig skrev (2 minutter siden):

Bare kutt ned fra sjikkelig mye snop junk food, til bare litt, en dag i uka?

Ja, var min første utskeielse sidene Mars. 

 

Akkurat som om søtsuget bare plutselig kom tilbake igjen 😐

Anonymkode: 77a8f...ebe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Men har vært 2 dager med sjikkelig mye snop junk food osv 

 

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Hvordan klare å fortsette uten å blir helt deppa. 

Ikke spis snop og junk! Så er det løst. 

Anonymkode: c550f...bc2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Hvis du skal veie deg hver dag anbefaler jeg deg å se på gjennomsnittet gjennom uken, fremfor tallene dag for dag.

Jeg kan variere opptil +- 1,5 kg fra en dag til neste, så hvis jeg skulle sett på de daglige tallene fremfor gjennomsnittet gjennom uken ville jeg blitt helt skrullete.

Anonymkode: 41b8b...904

Jeg klarer dessverre ikke å la vær å veie meg hver dag bare må det 😞

Anonymkode: 77a8f...ebe

[AnonymBruker]

Slikt skjer. Jeg er opp to kg. Jeg spiste spekemat i går, så jeg føler meg som en overvannet kaktus som fortsatt er tørst. 

Men de siste kiloene er seige, så du må nok forvente at det tar litt tid. Du er sikkert finn som du er, og alle ser flott ut brune. Så det er bare å akseptere kroppen som den er gjennom hele reisen ingenting å sleppe over.

Anonymkode: 04eb5...8e5

[AnonymBruker]

Deppe over

Anonymkode: 04eb5...8e5

[AnonymBruker]

Klarer ikke å skjønne at folk kan være så lite opplyste over hvordan kroppen fungerer. Det er liksom som om noen er født under en stein og ikke har fått med seg at jorda spinner.

 

Er dette et tulleinnlegg? Det må være en spøk. 

Anonymkode: f5595...292

[AnonymBruker]

Hei 

For å legge på seg må man jo spise for mye over tid. Hvis du ikke fortsetter i samme trend vil du være tilbake på 62,5 igjen raskt. Det kan jo også være tarminnhold som fortsatt er der eller vann - alt ettersom hva du har spist.

Hvis du klarer så bare ikke vei deg. Da kjennes det bare verre ut. Vei deg igjen en dag (kanskje morgenen etter) du har spist lite og sunt, du har trent og har kontroll... 

Anonymkode: 3a636...09a

[KaBom]

Kan garantere deg at det ikke er 500 gram med fett som har lagt seg på kroppen over natta. Mest sannsynlig er det økt væske i kroppen som følge av utskeielsene og det forsvinner i løpet av kort tid.  

Hvis jeg var deg ville jeg ikke vært deppa i det hele tatt. Du har jo gått ned kjempemasse og er over halvveis til målet.  Hva enn du har gjort tidligere har åpenbart funket bra, og et par dager med dårligere kosthold har ingenting å si i det lange løp. V

[AnonymBruker]

Altså igår gikk jeg på vekten... veide 62,5. tok av meg hettegenserne og veide 63... så vekten varierer alltid det er mange faktorer som spiller inn, do besøk tid på dagen spist har du nettopp trent osv... gå utifra ett gjennomsnitt og vei deg heller en gang i uka eller annenhver uke nå som du er gått ned så mye de siste 8kiloene vil ta lengre tid. 
skal forøvrig ned til ca 55-58 kilo jeg også. 😊

begynn heller å mål midjemål eller noe enn den vekta 💪

Anonymkode: 1d192...20c

[AnonymBruker]

Ja, vil jo si samme her, halvkilo er så lite, det kan være du glemte å tisse, eller spiste noe salt og samlet litt mer vann i kroppen.

Samtidig, når du har nå gått fra 73 helt ned til 63, ville jeg absolutt tatt en pause nå! og prøvde å konsentrere deg om å holde 63 i ihvertfall 3-6 mnd, før du eventuelt forsøker å gå ned mer. Det vil sikre deg bedre sjanser for langvarig suksess, og ikke bade midlertidig vektnedgang. 

Anonymkode: 4da60...fd7

[Million]

Man kan ikke veie seg daglig. Det kan være en stor bæsj som ligger i tarmene, samt urin i blæren, som utgjør den ekstra kiloen fra en dag til neste. I tillegg binder kroppen væske i vevet av og til, særlig når man har spist mye salt mat. Det binder væske, og da øker vekten. Man binder også mer væske i kroppens vev jo tettere opp til menstruasjonen man kommer. Det er mange jenter som føler seg rimelig oppblåste under mensen!

En gang veide jeg meg da jeg var sinnsykt tissetrengt. Så løp jeg på do og tisset - lenge. Da jeg var ferdig, veide jeg meg på nytt. Da viste vekten faktisk 900 gram lavere, nesten en liter med tiss var borte!

Endret 24. mai 2021 av Million

[AnonymBruker]

For å gå opp 1 kilo i vekt må du ha spist 7000 kalorier ila helgen. Du har mest sannsynlig lagt på deg kroppsvann pga. karbohydrater i godteri. Kanskje du skal få mensen eller har eggløsning? Jeg går opp opptil 2kg pga. mensen. Men du bør holde deg langt unna godteri og junk food om du vil gå ned i vekt. Det er lett å gå på smell om man har lite selvkontroll. Jeg kuttet ut all godteri fordi jeg selv har lite selvkontroll og går ofte på smell. 

Anonymkode: b458a...cde

[ops2]

Vær forsiktig. Jeg var 63 kilo første gang jeg slanket meg. Fordi en dusteartikkel i bladet I Form var med ei dame som var like høy som meg, og som hadde slanket seg til 58 kilo, og det var såååå bra.

Hva har jeg fått igjen for alle disse årene med slanking? Jeg har vært over 100 kilo 3 ganger, og klart å slanke meg ned, men aldri til 63 kilo igjen. Jeg var ikke overvektig år jeg veide 63 kilo heller, jeg ville bare ned de 5 kiloene fordi jeg trodde det så bra ut.

Hadde jeg kunnet gå tilbake til den tiden... jeg var så dum. Les det som står under Sparebluss-modus.

https://www.nettavisen.no/livsstil/fedmeekspert-med-overraskende-rad-til-to-millioner-overvektige-nordmenn-ikke-slank-dere/s/12-95-3423599392

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

For å gå opp 1 kilo i vekt må du ha spist 7000 kalorier ila helgen. Du har mest sannsynlig lagt på deg kroppsvann pga. karbohydrater i godteri. Kanskje du skal få mensen eller har eggløsning? Jeg går opp opptil 2kg pga. mensen. Men du bør holde deg langt unna godteri og junk food om du vil gå ned i vekt. Det er lett å gå på smell om man har lite selvkontroll. Jeg kuttet ut all godteri fordi jeg selv har lite selvkontroll og går ofte på smell. 

Anonymkode: b458a...cde

Nei, 7000 kalorier i tillegg til det hun har forbrent. Regner du med fredag og hun har en gjennomsnittlig forbrenning på 2000 kalorier i døgnet så måtte hun ha spist 13 000 kalorier i løpet av helga for å gå opp 1 kilo fett.

Anonymkode: f5595...292

[AnonymBruker]

ops2 skrev (4 timer siden):

Vær forsiktig. Jeg var 63 kilo første gang jeg slanket meg. Fordi en dusteartikkel i bladet I Form var med ei dame som var like høy som meg, og som hadde slanket seg til 58 kilo, og det var såååå bra.

Hva har jeg fått igjen for alle disse årene med slanking? Jeg har vært over 100 kilo 3 ganger, og klart å slanke meg ned, men aldri til 63 kilo igjen. Jeg var ikke overvektig år jeg veide 63 kilo heller, jeg ville bare ned de 5 kiloene fordi jeg trodde det så bra ut.

Hadde jeg kunnet gå tilbake til den tiden... jeg var så dum. Les det som står under Sparebluss-modus.

https://www.nettavisen.no/livsstil/fedmeekspert-med-overraskende-rad-til-to-millioner-overvektige-nordmenn-ikke-slank-dere/s/12-95-3423599392

Altså om du følger med litt så har du også fått med deg hvor mye denne teorien slaktes av fagfolk 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Anonymkode: f5595...292

[ops2]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Altså om du følger med litt så har du også fått med deg hvor mye denne teorien slaktes av fagfolk 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Anonymkode: f5595...292

Nei. Den som sier dette er en overlege ved senter for sykelig overvekt, og professor i medisin. I tillegg viser han til flere undersøkelser.

Hun som starter tråden har et usunt forhold til vekt. Å veier seg hver dag, og ikke klare å slutte, er ikke bra. Å være så opptatt av et par hundre gram opp eller ned, er usunn adferd.

Hun har nå nådd nesten det målet hun satte seg, nå er det viktig å tenke langsiktig, trene, slutte å veie seg hver dag og heller ta fram målebåndet. Kroppen må venne seg til å veie 63 kilo, før den er klar til å gå ned mer.

Hvis hun er slik jeg var, så har hun satt seg et mål som ikke bare er normalvekt, men lavt innen området for normalvekt. Hun må være under 160 cm for at 63 kilo skal være overvekt.

Gi meg nå dine fagfolk.