Det går mot ADD diagnose for meg

[AnonymBruker]

Har slitt med å konsentrere meg lenge. Nå har jeg blitt utredet og skal sannsynligvis få ADD diagnose. 

Legen / psykologen sa at jeg måtte finne metoder og måter på å organisere livet mitt bedre slik at jeg fungerer godt i jobb og privatliv. 

Kanskje noen her har gode råd til meg? gode kalendere og lignende programmer som gjør livet lettere for en som er et rotehode og sliter med å huske..

 

Anonymkode: 2ca83...0ab

[Majer]

Ha en liten kalender med deg overalt og en større kalender som du har på veggen hjemme. Når du kommer hjem skriver du det som er i den lille på den store. Spis før du tar eventuelle medisiner. Ta medisiner så fort som mulig dersom du sliter med å komme deg ut-ellers blir alt forskjøvet. 

Gjør noe du mestrer hver dag. Du trenger mestringsfølelse. Er du ofte for sein til ting bør du fortelle venner hva diagnosen innebærer for deg. Går du på skole og synes det er vanskelig å huske detaljer så bruk tankekart for å få en helhetlig oversikt. Tren, tren og tren. 

ADD kan være en velsignelse om du utnytter fordelene😊