Søvnbehov, hva er normalt?

[AnonymBruker]

Lurer litt på hva som er innafor normalområdet. Jeg og mannen min er rake motsetninger når det kommer til søvnbehov. Han trenger minst 9,10 timer, og er likevel trøtt og kan godt ta en lur på ettermiddagen. 

Jeg er ikke der. Jeg klarer meg fint med 5 timer, jeg er selvsagt trøtt når jeg står opp, men det varer i fem minutter så går det over. En kopp kaffe smaker alltid godt, men koffeinen har ingen innvirkning.  Jeg kan fint drikke flere espresso og sovne rett etterpå. Men jeg føler meg jo ikke trøtt i øynene. 

Er det slik at man kan være i underskudd på søvn uten å nødvendigvis merke noe til det? Jeg er ganske surrete, glemsk og har dårlig hukommelse, må skrive lister osv, men tenker det er personligheten min 😊

Jeg klarer ikke legge meg tidlig om kvelden og har skikkelig lakenskrekk, og jeg er alltid smørblid om morgenen. Da har jeg gått utifra at jeg ikke trenger så mye søvn. Jeg sover ca fra 00,0030 til halv syv pga barn. 

Kan man ha behov for mer søvn uten at man merker det? Er det normalt at man har behov for ni timer søvn? Kan man fint leve på syv timer søvn selvom den blir avbrutt noen ganger om natten? Er det noen som ikke merker at de er trøtte? Hvordan er ditt søvnbehov? 

 

 

Anonymkode: 968f9...98a