Dere som er i full jobb, hvor ofte trener dere?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Da jeg jobbet turnus så fikk jeg kanskje inn en økt eller to i løpet av en uke, nå har jeg kun kontorjobb og har begynt å trene nesten hver dag. Har så mye overskudd at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med alt I tillegg er leiligheten konstant blåst for rot fremfor bombet horehus-tilstander. Ingen barn da. 

Anonymkode: 8a6c1...089

Kan legge til at "turnusøktene" varte fra 30-60 minutter. "Kontorøktene" ca. 1 time med mindre jeg er på markatur, da er jeg gjerne borte i noen timer.

Anonymkode: 8a6c1...089

[AnonymBruker]

5-7 økter i uka etter jobb, alt fra 2-3 timer hver gang.

Anonymkode: e56d2...78b

[Butter]

Før barn 4-5 dager i uken. Mellom en 30- 60 minutter.

Etter barn 2 dager (noen ganger) i uken ca 30 min. Men det kommer litt an på hva du mener med trene, for selv om jeg ikke trener hver dag så er jeg aktiv hver dag i minst en time ved å gå tur, gjøre yoga osv. 

[Elysian]

3-6 ganger i uka. Ca. 1 time per økt. Trener både før og etter jobb alt etter hvordan turnusen min er.

[AnonymBruker]

2 ganger i uka, men har mine 30 min 6 dager i uka. 

Anonymkode: 2c7fc...d59

[AnonymBruker]

Yoga og calisthenics (pull-ups, chins, armbalanser etc) 10-60 minutter x 5-6 per uke, pluss kampsport 60-90 minutter 6-8 ganger i uka.

Har ofte med ungen når jeg trener. Yoga  og calisthenics gjør jeg hjemme.

Oftest både før og etter, og av og til i lunchen.

Anonymkode: bbedf...550

[Lill3My]

Jobber på treningssenter, som personlig trener. Blir som regel 4 styrkeøkta i uka og 2 dager med utholdenhetstrening. En tredje dag med litt skadeforebyggende trening, kjerneøvelser og en kortere utholdenhetsøkt. På sommeren blir det fort 3 styrkeøkter og 3 utholdenhetsøkter. Går også til og fra trening, noe som utgjør omtrent 60 min hver dag.

 

Så i løpet av en uke:

7-9 timer gange (hurtig)

4 økter styrke (alt fra 60-100 minutter)

2-4 timer utholdenhetstrening (løping ute, trappe-maskin, SkiErg, rulleski ute osv)

På fridager dropper jeg gjerne treningssenter fordi jeg er der så ofte at det gjør godt med avbrekk. Tar da enten en lang og rask power walk, løpetur, eller sykler 8-10 km til fjellsti + 2 timers fjelltur og sykkel hjem igjen.

Generelt aktivt hver dag uten for mye tanker om at det lå være så og så lenge eller hardt

[AnonymBruker]

4-6 ganger hver uke. Nå som jeg har hjemmekontor trener jeg i "lunsjpausen", men tidligere trente jeg etter jobb.

Anonymkode: 04146...7fa

[AnonymBruker]

Får gratis trening på jobb. Jobber i matbutikk

Anonymkode: 0a339...690

[Bingeline]

Dette har ein jo statistikk på: i 2020 trente eg 424 timar fordelt over 363 økter. Det er jo eit snitt på drøye timen om dagen. Eg har nok om lag 5 økter i veka, der eg har to økter på 1,5t og ein på 2t, og så er det eit par ekstra økter på rundt 45 minutt. Snittet blir dratt opp av lange sykkelturar og kampsportøkter som dreg ut. 

[AnonymBruker]

Jeg er i full jobb, ikke stillesittende. Sliter litt med å få trent i uka. Prøvd å stå opp tidlig men da får jeg for lite søvn. Etter jobb er det så mye som skal gjøres, og er sliten. Trener en time lørdag og søndag. Og går ca 1-2 timer daglig.

Anonymkode: cfba4...133

[AnonymBruker]

Jeg har nå fått meg treningsrom hjemme og trener 3-6 ganger i uke, før det fokk jeg ikke til noe. Har to barn u der 3 år og tiden strakk ikke til.

Anonymkode: d041b...e6c

[AnonymBruker]

Aldri. Har en tung fysisk jobb, så er ikke noe jeg prioriterer.

De gangene jeg har hatt stillestittende jobber har jeg gått trent et par ganger i uka i tillegg til daglige turer med hund.

Anonymkode: 540c4...433

[Scoops]

Trener hver dag,alt fra 30 minutter til 2 timer,helgene gjerne litt mer. Er aleine med barn,så trener med engang jeg har muligheten til det uten at det går utover noe annet

Endret 18. mai 2021 av Scoops