Stramme opp

[Gjest Gjest]

Hvordan strammer man opp områder på kroppen? Har hørt at de ikke går ann å punktslanke, men derimot stramme opp områder. Så hvordan gjør man dette? Tenkte mest på lårene og hoftene (hvis det går ann å stramme opp hoftene?)

[Nella]

Styrketrening vil stramme opp

Se på www.iform.nu der ligger det masse tegninger og forklaringer av øvelser under menyen øvelser elelr noe sånt.

[Gjest allium]

Styrketrening vil stramme opp musklene, ja, hvis det er slappe muskler som er problemet.

Men husk bare at fettet ligger utenpå musklene, og kan ikke punktslankes vekk.

[Gjest Gjest]

Når man tøyer ut, så kjenner man jo at det srekker. Strammer man opp da, og blir man slankere av det?

[Gjest Gjest]

Ops, jeg mente strekker, ikke srekker...

[Gjest Gjest]

Ingen som vet?

[Gjest Aage]

Når man tøyer ut, så kjenner man jo at det srekker. Strammer man opp da, og blir man slankere av det? 

←

nei

[Gjest Gjest]

nei

←

Men det sto det i en yoga-bok

[Gjest Gjest]

Flere synspunkter?

[Gjest yogi]

Men det sto det i en yoga-bok 

←

Skal du bli fastere i fisken med yoga, må du drive hard yogatrening. Ashtanga-yoga eller power-yoga er tingen. Da bør du melde deg på kurs, for da blir treningen effektiv. Da trener du til du både svetter og ynker deg. Det er så har trening som må til for å bli strammere. Det nytter ikke med koselige bestemor-tøyninger.