Finnes det medikamenter for dette (stress og anspenthet)?

[AnonymBruker]

Jeg har et barn på to år, som alltid har vært ekstremt mye våken på kveld/natt og alltid helt forutsigbart. Jeg har aldri kunnet lagt han å vite at han våkner kl X, det kan gå alt fra 10 minutter til 4 timer. Sånn har det alltid vært. Har aldri orket å gjøre noen ting om kvelden, fordi jeg vet jeg kan bli avbrutt med en gang (dusjing feks). To år med dette gjør at jeg sitter konstant med høye skuldre! Jeg sitter alltid på ''ampe'', jogger rundt i huset for å bli ferdig med gjøremål før barnet våkner, lister meg på tå, og sitter og stresser. Jeg klarer bare ikke venne meg av det, har prøvd alt (også fått råd av psykolog som ikke hjalp). 

Nå er vi i gang med overnatting hos far (vi har aldri bodd sammen. Forholdet har vært turbulent men er nå bra). Og jeg merker at jeg amper og stresser selv de nettene barnet er borte! Barnet er fysisk ikke i huset og likevel driver jeg og lister meg og skynter meg over alt. Prøver å konsentrere meg om å slappe av, hører på musikk, tar gjerne et glass vin, minner meg selv konsekvent på at barnet ikke er her og at jeg slipper å stresse. Likevel sitter jeg med høye skuldre og ser på klokken og venter på at barnet skal våkne 🤨 Jeg sliter enormt med nakke, rygg og skuldre. Går jevnlig til massasje, fysioterapeut og kiropraktor - men alle sier det samme; du må slutte og stresse. Men jeg tror neppe de skjønner hva det gjør med psyken og sitte som en stilk i to år og vente på at barnet skal våkne 😟 Dette er et av svært få området jeg stresser mye ved. Jeg er ikke perfeksjonist ift hjemmet, jeg har ikke en stressende jobb. Jeg har ikke mange hobbyer. Så jeg kan ikke skjønne annet enn at ryggplagene kommer av dette her, sitter konstant på ampe. Får aldri slappet av, ikke under dupp i helgene (vet aldri om den varer 15 min eller 2 timer) feks. 

Jeg har nå bestilt meg fastlegetime og skal selvsagt diskutere med han - men finnes det medikamenter mot denne typen stress og anspenning som jeg kan ta når barnet er hos far feks? Som kan få meg til å slappe av som før? Husker ikke hvordan ''avslappet'' føles omtrent, skuldrene mine er kronisk høye.

Anonymkode: fdb2a...259

[AnonymBruker]

Det finnes sikkert noen medikamenter mot det, men i det store og hele så gjør det vel bare situasjonen verre? 

Har du prøvd yoga, meditasjon, pusteøvelser? Jeg har samme erfaring, men stresset kom fra en traumatisk barndom og vært sånn siden jeg var barn. Det som hjalp med veldig mye er de tingene jeg nevner over samt det å puste ut og slappe av i alle musklene når jeg er anspent. Legg en huskelapp på stuebordet, på badet, på jobben, i bilen eller lignende for påminnelse. Etterhvert går det automatisk, men krever jo en del innsats. Men å gå sånn over tid vil være svært negativt for den fysiske og psykiske helsen din. Jeg gikk rett på veggen før jeg gjorde noe med det. 

Anonymkode: f23b2...51e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Det finnes sikkert noen medikamenter mot det, men i det store og hele så gjør det vel bare situasjonen verre? 

Har du prøvd yoga, meditasjon, pusteøvelser? Jeg har samme erfaring, men stresset kom fra en traumatisk barndom og vært sånn siden jeg var barn. Det som hjalp med veldig mye er de tingene jeg nevner over samt det å puste ut og slappe av i alle musklene når jeg er anspent. Legg en huskelapp på stuebordet, på badet, på jobben, i bilen eller lignende for påminnelse. Etterhvert går det automatisk, men krever jo en del innsats. Men å gå sånn over tid vil være svært negativt for den fysiske og psykiske helsen din. Jeg gikk rett på veggen før jeg gjorde noe med det. 

Anonymkode: f23b2...51e

Pusting av alle slag har vært helt bortkastet. I tillegg til andre avspenningsråd jeg har fått av både fysio, kiropraktor og psykolog. Det funker ikke. Det stresset av en baby som gråter i øst og vest og man aldri vet når, er som tatovert inn i ryggmargen min. Jeg er veldig oppmerksom på problemet så har testet ulike strategier over lenger tid i alle situasjoner, men jeg blir ikke kvitt den følelsen av at jeg må skynte meg til absolutt alt.

Anonymkode: fdb2a...259

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Pusting av alle slag har vært helt bortkastet. I tillegg til andre avspenningsråd jeg har fått av både fysio, kiropraktor og psykolog. Det funker ikke. Det stresset av en baby som gråter i øst og vest og man aldri vet når, er som tatovert inn i ryggmargen min. Jeg er veldig oppmerksom på problemet så har testet ulike strategier over lenger tid i alle situasjoner, men jeg blir ikke kvitt den følelsen av at jeg må skynte meg til absolutt alt.

Anonymkode: fdb2a...259

Med trening på å slappe av skal det være fult mulig. Tok meg 2 år og fortsatt ikke 100% og slitt med det så og si hele livet til jeg ble fysisk og psykisk syk, så ingen kvick fix. Men ufattelig mye bedre. Men hør med legen. 

Anonymkode: f23b2...51e

[AnonymBruker]

Du trenger litt avlastning. På 70-80-tallet hadde de helsepersonell som hjalp til med avlastning for slitne og stressede mødre. 

Vet ikke hva de kan tilby idag, men jeg tror du trenger en liten pause, men samtidig er det viktig at gutten din ikke mister kontakten med deg. 

Anonymkode: 25fe9...37b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du trenger litt avlastning. På 70-80-tallet hadde de helsepersonell som hjalp til med avlastning for slitne og stressede mødre. 

Vet ikke hva de kan tilby idag, men jeg tror du trenger en liten pause, men samtidig er det viktig at gutten din ikke mister kontakten med deg. 

Anonymkode: 25fe9...37b

Det er jo når hun får en pause at hun ikke klarer å slappe av ☺️. Hun må lære seg å roe ned kroppen da den har vært i stressmodus i lang tid og da klarer ikke kroppen å roe seg ned, selv om man er helt alene/ikke stressende situasjoner. 

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Enig i denne. Hvis det virkelig er så ille at du vurderer medisiner, så er nok marijuana det beste du kan bruke

Anonymkode: be00d...7d4

Enig i det. Har sett folk som har fått beroligende midler og blitt helt ødlagt/mye verre etter litt. Grusomt. Men litt vanskelig å få det på resept. 

Anonymkode: f23b2...51e

[AnonymBruker]

Og sitronvann. En halv sitron i en halv liter vann. 

Anonymkode: 25fe9...37b

[Gjest førstedamen]

Stresser du egentlig fordi barnet våkner? Eller er det fordi du ikke får fullført det du holder på med som feks en dusj eller film eller ryddig av kjøkkenet? 

Og hvorfor må du skynte deg? Løper du rett inn til barnet når hen våkner? Isåfall er det faktisk veldig sannsynlig at du vekker barnet eller ikke gir barnet som er våkent er par minutter til å finne tilbake til søvnen selv. 

[AnonymBruker]

Det er nok vanskelig å forstå hvor hardt stress kan sitte i kroppen hvis ikke man har vert der selv. Jeg har hatt stress I kroppen i hele mitt voksne liv. Noe kan hjelpe med det er som regel bare midlertidig (fysio, massasje, yoga, trening og alle gode råd) og det fjerner det heller aldri nok. Jeg vet rett og slett ikke hvordan det føles å ikke ha stress.

Så, får du noe hjelp hos legen så si for all det ifra.

Anonymkode: 25390...0d6

[Gjest]

Tråden er ryddet for oppfordring til brudd på norsk lov.

Anki, mod

[AnonymBruker]

Ta kontakt med noen i kommunen som om hjelpe deg og støtte deg i å få litt mer rutine på kvelden med barnet eller å rydde litt i dine forventninger og krav. Kan hende det tar litt av den psykiske byrden du står i. Vi får hjelp av familietjenesten her i kommunen for en situasjon vi har med ett av barna våre. De kan veilede deg litt, komme med en plan som du får støtte på og det er godt å høre at det man gjør er bra nok. Når du har noen i ryggen så viker ikke alt så tungt å ta tak i. Lykke til! 

Anonymkode: b7f95...d27

[Gjest laPistola]

Ja, det finnes medikamenter som valium og sovepiller. Om du får dette av legen , og om det er løsningen er jo en annen sak. Melatonin , som før var reseptbelagt sovemedisin har nå blitt reseptfritt.. har du forsøkt det? Kan hjelpe. 

[AnonymBruker]

Ja, det finnes midler som kan berolige det fysiske stresset.

Men de er sterkt avhengighetsskapende og løser igrunnen ingenting utover å dekke over - det reduserer ikke stresshormoner/mekanismene.

Jeg har hatt samme utfordringer som deg, og løsningen er kjedelig:

Tid. Avspenning. Meditasjon. Trening. Joggetur. 

Det demper seg etterhvert når barnets søvn blir bedre, for oss skjedde det rundt 2,5 - 3 års alder.

Jeg har fått kraftig sykdom pga stress sannsynligvis, så jeg har absolutt erfaring. Men det finnes ingen quickfix dessverre.

Yoga Nidra er forsket på, og det har effekt på hjernen.

Men du vil ikke oppleve rask og magisk bedring. 

Når far har overnatting er en lur ting å gå/løpe i skogen. Om du har ekstreme søvnproblemer: prøv melantonin eller innsovningstsbøetter. 

Anonymkode: 3337f...6a2