Søndagsdepresjon, flere som lider av det?

[AnonymBruker]

Jeg blir ofte veldig lei meg på søndager. Vet ikke hvorfor. Har grått i hele dag, uten grunn. Gikk meg en tur og gråt da og. Ikke noe spesielt som har skjedd, men dette med corona tærer på. Jeg har ellers hatt en fin helg, møtte en kompis i går og ellers har jeg det greit. 

Er det flere som har det sånn, og hvordan takler dere det? Jeg tenkte se stand up eller en komedie senere for å bli i bedre humør. Blir veldig sliten av å ha det sånn. Katten min har lagt seg inntil meg og maler, så det hjelper mye. Hun skjønner alltid når jeg er lei meg ❤️ 

Anonymkode: 5cd02...08c

[AnonymBruker]

Klem til deg ❤️ Håper det blir bedre snart. Pleier du å ha det greit ellers i uka?

Jeg pleier også å ha søndagsdepresjon til vanlig, men akkurat i dag har jeg av en eller annen grunn sluppet unna. Vet i hvert fall godt hvordan det føles, og det er skikkelig kjedelig.

Anonymkode: 651d0...4f4

[AnonymBruker]

Jeg hadde det sånn før jeg ble ufør.

Nå jobber jeg deltid og har det ikke sånn lenger.

Men for min del handlet det om at jeg var helt totalt utbrent og ikke klarte tanken på en ny uke på jobb.

Anonymkode: 7cb9b...32e

[AnonymBruker]

Kanskje ikke depresjon, mer angst. Søndagsangst. Går i jobbmodus i løpet av ettermiddagen og begynner å tenke på alt jeg skal gjøre og alt jeg ikke fikk gjort uken før og blir stresset. Kan også bli stresset over at jeg enten ikke har fått hvilt nok eller gjort nok på hjemmebane i løpet av helgen. Blandet angst/depresjon på meg på søndager altså. 

Jeg prøver å roe helt ned. Nå under corona er det lite sosialt, men jeg jeg prøver å gå en tur alene i skogen i løpet av søndagen hvis det er ok vær, eller besøker familie. Ut over kvelden planlegger jeg uka, inkludert mat og klær/antrekk, ser gjerne på beroligende feel-good-serier (eller filmer) og tar ofte et glass rødvin på sengekanten. 

Og så minner jeg meg selv på at alt blir bedre neste morgen, og det gjør det nesten alltid, selv om det er mandag morgen.

Anonymkode: 33dd8...b62

[AnonymBruker]

Jeg hadde det før jeg begynte på hjemmekontor. Mandag morgen føles ikke like tung når man må tidlig ut for å stille seg på en stappfull buss.

Anonymkode: ecc7d...eb1

[AnonymBruker]

https://www.realsimple.com/health/mind-mood/emotional-health/why-you-feel-sad-on-sunday

Hadde satt pris på at flere lot være å bruke angst og depresjon til en hver tid over en lav sko. Depresjon er en klinisk diagnose som ødelegger livene til folk. 

Jeg kjenner meg igjen i å ha søndags-blues, men har prøvd å ta noen grep for å snu på det! Orker ikke å være SÅ nedfor og ensgtelig hver søndag resten av livet, det suger!

Anonymkode: 05055...234

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Klem til deg ❤️ Håper det blir bedre snart. Pleier du å ha det greit ellers i uka?

Jeg pleier også å ha søndagsdepresjon til vanlig, men akkurat i dag har jeg av en eller annen grunn sluppet unna. Vet i hvert fall godt hvordan det føles, og det er skikkelig kjedelig.

Anonymkode: 651d0...4f4

Dette med corona er veldig vanskelig syns jeg. Alt er stengt her i Oslo, det er strenge regler for hva man kan gjøre og fremtiden virker ikke lys heller. Jeg vet jeg er ganske heldig i forhold til mange, jeg er stort sett sosial 1 eller 2 ganger i uka der jeg går tur med en venn eller besøker min mor. Er nok av folk som ikke har så mange å være sosial med i det hele tatt.

Har hjemmekontor og jobber med veldig greie folk, så kan ikke klage på jobben heller. Det er bare at livet er tungt. Jeg får heldigvis trent på Sats noen ganger i uka, som gjør meg ganske glad. Kan være en blanding av angst og depresjon jeg føler på. Er alltid så stressa mandag morgen, for jeg vet det er masse å gjøre og mye mas. 

Sola skinner, jeg har vasket og ryddet, og ser på min favorittserie. Burde derfor ikke sitte og gråte i sofaen, men det gjør jeg altså  

Anonymkode: 5cd02...08c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

https://www.realsimple.com/health/mind-mood/emotional-health/why-you-feel-sad-on-sunday

Hadde satt pris på at flere lot være å bruke angst og depresjon til en hver tid over en lav sko. Depresjon er en klinisk diagnose som ødelegger livene til folk. 

Jeg kjenner meg igjen i å ha søndags-blues, men har prøvd å ta noen grep for å snu på det! Orker ikke å være SÅ nedfor og ensgtelig hver søndag resten av livet, det suger!

Anonymkode: 05055...234

Nå vet jo ikke du hva folk sliter med da. Jeg har klinisk depresjon også, har hatt i mange år og gått til behandling men ingenting hjelper. Hvilke grep gjorde du for å komme ut av søndags-depresjon? Jeg er vant til å være mye deppa, men spesielt på søndager føler jeg ekstra på det. 

Anonymkode: 5cd02...08c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Nå vet jo ikke du hva folk sliter med da. Jeg har klinisk depresjon også, har hatt i mange år og gått til behandling men ingenting hjelper. Hvilke grep gjorde du for å komme ut av søndags-depresjon? Jeg er vant til å være mye deppa, men spesielt på søndager føler jeg ekstra på det. 

Anonymkode: 5cd02...08c

Selvsagt vet jeg ikke hva folk sliter med. Men å bruke et begrep som søndags-depresjon i det hele tatt er med på å bagatellisere hvordan det er å faktisk leve med depresjon. Folk sier jo at de er deppa over en lav sko, slik at når man faktisk er det så antar folk at man bare snakker om den vanlige følelsen av å være nedfor. Da er det vel bedre å si at jeg er faktisk deprimert, men på søndager er det verre, i stedet for å være med på å utvanne begrepet enda mer slik at de som faktisk er deprimert hele tiden må understreke "sånn faktisk". 

Stod noen enkle tips i artikkelen jeg linket til. 

For meg handlet det mye om å identifisere hva som var verst. Hva er det jeg egentlig føler på? Og så i møte komme det. Og f.eks uroen for arbeidsdagen på mandag: den tenker jeg ferdig på fredag. Hvis jeg har noen forberedelser som må bli gjort gjør jeg det fredag ettermiddag heller enn søndag. Jeg har også prøvd å omfavne roen som ofte er på søndager, jeg er kanskje alene men tar det som en spadag for meg selv. Alt dette er selvsagt vanskeligere når man er (reelt) deprimert. 

Kanskje hvis du finner ut hva er det egentlig som blir så vondt på søndager, og så prøver å kontre det? 

Anonymkode: 05055...234

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Jeg blir ofte veldig lei meg på søndager. Vet ikke hvorfor. Har grått i hele dag, uten grunn. Gikk meg en tur og gråt da og. Ikke noe spesielt som har skjedd, men dette med corona tærer på. Jeg har ellers hatt en fin helg, møtte en kompis i går og ellers har jeg det greit. 

Er det flere som har det sånn, og hvordan takler dere det? Jeg tenkte se stand up eller en komedie senere for å bli i bedre humør. Blir veldig sliten av å ha det sånn. Katten min har lagt seg inntil meg og maler, så det hjelper mye. Hun skjønner alltid når jeg er lei meg ❤️ 

Anonymkode: 5cd02...08c

Lei deg ja,men ikke kall det for depresjon 

Anonymkode: 77d9b...af0

[AnonymBruker]

Har aldri likt søndager. Alt er så rolig og man har tid til å tenke på alt som skal gjøres og ny jobbuke. 

Anonymkode: fc80e...ad3

[Uakseptabel]

Aldri likt søndager. Alt er så rolig! Alltid er det grått også. I dag har det vært fint, men faktisk så har søndager hatt lett for å regne, så regn blir bare kalt søndagsværet. 

[AnonymBruker]

Jeg har alltid hatt "søndagsblues". Prøver å lage meg en god dag - men hjelper meget lite.

Anonymkode: 8dc43...4c3

[AnonymBruker]

Ja samme her 😊 Usikker på hvorfor, men tror det har "satt seg" i kroppen etter mange tøffe år med mobbing på skolen. Visste at den gode helga var slutt og at en vanskelig uke kom.

Anonymkode: 09dfb...bb5

[Uakseptabel]

Da har vi funnet noe positivt. Vi står sammen i dette, hver søndag! For en følelse av fellesskap! Hver søndag skal jeg tenke på alle dere andre som lider samme lidelse som meg. Nemlig søndagsdepresjon.