Er det krise med jernmangel?

[AnonymBruker]

Hei! Jeg har hatt jernmangel lenge. Grunnen er nok fordi jeg er matlei... Kanskje riktigere å si at jeg har gitt opp å øke jernnivåene mine. Jeg forstår faktisk ikke, hvorfor er det så lite jern som tas opp fra maten når dette er et viktig mineral??

Jeg spiser sunt, det går mye i egg, belgvekster, frukt og grønnsaker og gryn. Likevel står jernet på stedet hvil. Drikker ikke ting som hemmer jerninntak til maten. Spiser sjelden kjøtt også. Har ingen sterke blødninger. Hva er årsaken?

Er jeg bare nødt til å gi opp? Sliter med å spise ofte, da har det vel ikke noe å si hvor sunn maten er uansett? Ellers har jeg det bra og trives i hverdagen. Dette er vanskelig. J 19

Anonymkode: f5c7a...fc3

[AnonymBruker]

Har du en stekepanne i jern? Hvis ikke så kjøp det og stek all maten som stekes i den. Da får du ekstra jern. Ellers kan du godt kontakte lege for å få råd og veiledning. 

Hvis jernnivået blir for lavt trenger man blodoverføring. 

Anonymkode: 88c22...b7e

[AnonymBruker]

Ta en jerntabelett så slipper du å tenke på maten. 

Anonymkode: 657ad...635

[AnonymBruker]

Det er vanlig for menstruerende kvinner å ha mangel ja.

Ta Niferex - lenge og sjekk jevnlig med prøver (2 i halvåret holder). Kosthold alene hjelper sjeldent. 

Anonymkode: f22eb...728

[AnonymBruker]

Alltid hatt jernmangel jeg, hjelper egentlig ikke hva jeg spiser så jeg kjøper jerntabletter på apoteket, de med lavest innhold av jern for da blir jeg ikke dårlig i magen, og så er jeg bare litt under normalen på blodprøvene. Legen sier det er greit nok siden jeg blir så rar i magen av noe sterkere.

Regner med du har tatt blodprøver for å sjekke om du har dette cøliakigenet?

Anonymkode: 38e21...5a5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Spiser sjelden kjøtt også.

De beste kildene til jern er jo rødt kjøtt og innmat. 

Ellers regner jeg med fastlegen har utredet deg med tanke på andre årsaker enn bare lavt inntak gjennom kosten.

Anonymkode: 144c4...cd5

[AnonymBruker]

Takler ikke konsistensen på kjøtt så blir til at jeg sjelden spiser det. Prøvde 100mg jern i samråd med legen, men ble ødelagt av den så bare tar 27mg nå. Tipper det er i minste laget. Eneste undersøkelsen var cøliaki som heldigvis viste negativ. Hva slags andre undersøkelser blir gjort? Vil gjerne forberede meg på forhånd.

Men ja, tror faktisk mat er ene og alene årsaken, dette som gjør det tøft.

Ts

Anonymkode: f5c7a...fc3

[StripeteOstepop]

Jeg hadde lave jernlagere igjennom graviditeten og tiden etterpå. Mistet "bare" 350ml blod under fødsel. Var svimmel, ør og skjelven i kroppen, spesielt etter fødsel. 
Jeg tok 60mg ferritin igjennom svangerskapet og tok de sammen med drikke som inneholdt c-vitamin for best opptak. 

[AnonymBruker]

Hva mener du at du ble "ødelagt" av jerntilskudd, TS? Hvilke bivirkninger fikk du? Har du mangler så er det klart at du bør ta ekstra jern. Kosten dekker ikke behovet ved jernmangel

Anonymkode: cea50...45b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takler ikke konsistensen på kjøtt så blir til at jeg sjelden spiser det. Prøvde 100mg jern i samråd med legen, men ble ødelagt av den så bare tar 27mg nå. Tipper det er i minste laget. Eneste undersøkelsen var cøliaki som heldigvis viste negativ. Hva slags andre undersøkelser blir gjort? Vil gjerne forberede meg på forhånd.

Men ja, tror faktisk mat er ene og alene årsaken, dette som gjør det tøft.

Ts

Anonymkode: f5c7a...fc3

Prøv å ta jerntabletter depo. Jeg blir også dårlig av de andre,men den tåler jeg fordi den slipper ut litt og litt jern av gangen. Og jernmangel kan utvikle seg til jernmangelanemi og tro meg det er et helvete du ikke vil oppleve

https://www.apotek1.no/produkter/duroferon-100mg-depottabletter-100stk-20016p

Anonymkode: a5b69...477

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Jeg forstår faktisk ikke, hvorfor er det så lite jern som tas opp fra maten når dette er et viktig mineral??

Fordi jern lett danner komplekser med annet du inntar. Jern er et ion og bør være i formen Fe2+ for best opptak, ikke-animalsk jern er Fe3+.

1 hour ago, AnonymBruker said:

Spiser sjelden kjøtt også. Har ingen sterke blødninger. Hva er årsaken?

Du mister jern gjennom mens og døde hudceller. Du spiser for lite jern fra dyreriket. Om du har betennelsestilstand i kroppen innkapsles jernet i blodet og kan gi falsk lave prøver. Du må derfor også teste ferritin-nivåer og TSAT-nivåer for riktig resultat.

1 hour ago, AnonymBruker said:

Er jeg bare nødt til å gi opp? Sliter med å spise ofte, da har det vel ikke noe å si hvor sunn maten er uansett?

Få tatt noen skikkelige blodprøver med ferritin og TSAT-nivåer først. Så kommer det jo an på graden av jernmangel, hvorvidt tiltak skal settes inn- og hvilke. Du bør prøve å innta mer animalsk jern.

Anonymkode: 977a3...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hva mener du at du ble "ødelagt" av jerntilskudd, TS? Hvilke bivirkninger fikk du? Har du mangler så er det klart at du bør ta ekstra jern. Kosten dekker ikke behovet ved jernmangel

Anonymkode: cea50...45b

Forstoppelse. Selv om jeg prøvde alt fra svisker til pære og kiwi. Blir glad av å høre at kosten alene ikke dekker mangel. Da trenger jeg ikke stresse så med mat, men heller fokusere på jerntilskudd.

 

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Prøv å ta jerntabletter depo. Jeg blir også dårlig av de andre,men den tåler jeg fordi den slipper ut litt og litt jern av gangen. Og jernmangel kan utvikle seg til jernmangelanemi og tro meg det er et helvete du ikke vil oppleve

https://www.apotek1.no/produkter/duroferon-100mg-depottabletter-100stk-20016p

Anonymkode: a5b69...477

Det var denne som ga meg ekstremt hard mage. 

Ts

 

Anonymkode: f5c7a...fc3

[AnonymBruker]

Du er nødt til å ta tilskudd om jernlagrene dine er lavere. Selvfølgelig vil det få store konsekvenser i lengden. Reis til lege, få oppfølging og ta tilskudd du får på resept. 

Anonymkode: 9beae...10b

[AnonymBruker]

Jeg har samme problem. Jernmangel. Skal ta 60 mg i døgnet men klarer ikke. Jeg blir så forstoppet, ekstreme magesmerter og masse luft i magen av å ta jerntilskudd. Klarer ikke å gå på jobb så måtte bare slutte. Sikkert ikke bra man men. Bli sykemeldt for å ta jern? Er jo ikke sånn verden fungerer. 

Anonymkode: f27f2...475

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Har du en stekepanne i jern? Hvis ikke så kjøp det og stek all maten som stekes i den. Da får du ekstra jern. Ellers kan du godt kontakte lege for å få råd og veiledning. 

Hvis jernnivået blir for lavt trenger man blodoverføring. 

Anonymkode: 88c22...b7e

Hæ? Første gang jeg hører om dette.

Anonymkode: e6419...b91

[AnonymBruker]

16 minutter siden, AnonymBruker said:

Hæ? Første gang jeg hører om dette.

Anonymkode: e6419...b91

Er visst riktig nok at en jerngryte avgir noe jern, men nok til å korrigere jernmangel? Neppe!

Anonymkode: 977a3...bb8

[Honey Dew]

Ta deg en tur til legen du og få målt jerninnholdet ditt og så kjøpe du jerntabletter og bruker dem etter legens anvisning.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Forstoppelse. Selv om jeg prøvde alt fra svisker til pære og kiwi. Blir glad av å høre at kosten alene ikke dekker mangel. Da trenger jeg ikke stresse så med mat, men heller fokusere på jerntilskudd.

 

Det var denne som ga meg ekstremt hard mage. 

Ts

 

Anonymkode: f5c7a...fc3

Aha,men da burde du prøve å ta de du tåler morgen og kveld for som sagt er ikke jetnmangel noe å ta lett på. Og ta tabletten med appelsinjuice da c vitamin bidrar til at jern tas opp lettere 

Anonymkode: a5b69...477

[Honey Dew]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Forstoppelse. Selv om jeg prøvde alt fra svisker til pære og kiwi. Blir glad av å høre at kosten alene ikke dekker mangel. Da trenger jeg ikke stresse så med mat, men heller fokusere på jerntilskudd.

 

Det var denne som ga meg ekstremt hard mage. 

Ts

 

Anonymkode: f5c7a...fc3

Pærer gir deg forstoppelse.

[AnonymBruker]

Har du forsøkt flytende jern? Har hørt enkelte tolererer den bedre.

Anonymkode: 3d17f...b61