hva er vanligste treningsformen for jenter og kvinner ?

[AnonymBruker]

Jeg har trent litt styrke de siste par årene. Før var det jo en klar deling på sentret. Alle jentene i cardio-maskin avdelingen, og gutta i styrkerommet. I dag er det vel mer jevnt fordelt? Jeg lurer imidlertid på om kondisjonstrening fremdeles er den mest populære treningsformen blant jenter og kvinner i Norge, eller om  styrketrening (i ulike former) har tatt mer over? Evt. en kombinasjon av begge deler? Det har jo vært massiv reklamering fra treningsbransjen de siste åren mtp alle forldene med styrketrening, spesielt rettet mot unge kvinner. 

 

 

Anonymkode: d1891...308

[AnonymBruker]

Yoga, pilates og step. 

 

Anonymkode: ce180...185

[Cleo88]

Endret 10. mai 2021 av Cleo88

[AnonymBruker]

Tidligere har det vært stort sett bare løping, cardio-timer og fjelltur. Nå har jeg trent CrossFit i ett år, og fytti rakkern så gøy å både se og kjenne forskjellen på kroppen. Jeg tror aldri jeg har vært sterkere enn nå.

Jeg er 40 år.

Anonymkode: 8a551...e74

[AnonymBruker]

Jeg meldte meg inn i treningssenter igjen etter 15 års opphold og så også at det nå er flere kvinner i styrkeavdelingen. Tror faktisk det er ganske jevnt fordelt. Det er kjempebra! Selv trener jeg både styrke og kardio. Litt mer kardio, men prøver å være trene enda mer stryke fremover nå. 

Anonymkode: 7b743...9e1

[AnonymBruker]

Jeg er kvinne og trener kun løping, og kun utendørs. Løper rundt 50 km i uken. Styrketrening er så drepende kjedelig at det orker jeg ikke. 

Anonymkode: cb184...01e

[AnonymBruker]

Drar på senteret for å løfte vekter. Løpe gjør jeg selvfølgelig ute.

Anonymkode: 46f80...e0d

[Møretausa]

AnonymBruker skrev (På 17.4.2021 den 15.11):

Tidligere har det vært stort sett bare løping, cardio-timer og fjelltur. Nå har jeg trent CrossFit i ett år, og fytti rakkern så gøy å både se og kjenne forskjellen på kroppen. Jeg tror aldri jeg har vært sterkere enn nå.

Jeg er 40 år.

Anonymkode: 8a551...e74

hei

Jeg testet crossfit i helgen, og det var sykt gøy. Hvor mange ganger i uken trener du crossfit, og hvor lang tid tok det før det merket resultater, både styrke og synlige resultater?

 

[AnonymBruker]

Tror meg og mannen er ganske representative. Begge har trent i 20 + år. Selv er jeg mest glad i  kondisjon, løping hovedsakelig, mest fordi jeg får "runners high" og koser meg på langtur, men også fordi jeg vet at en 15 km løpetur forbrenner mye kalorier. 

Mannen min er mest glad i styrke, mest fordi han liker det, men han er også opptatt av de estetiske effektene. 

Jeg vet at jeg bør trene mer styrke fordi det er viktig, han vet at han bør trene mer kardio for hjertehelse, men han er redd for at for mye vil tære på muskelmassen. Så da gjør vi mest av det vi liker, og litt av det vi "bør". 

Anonymkode: d7db5...8fa