Syk av stress

[Gjest Gjest]

Har hatt depresjon og lettere plaget med angst. Men kroppen reagerer(overreagerer) ved stress. Ved stort stress reagerer den ved å begynne å skjelve, skikkelig gråte humør og følelsen av å miste kontroll. Etterpå(dagen etter) er kroppen helt skutt, får lett angst anfall osv. Prøver å styre tankene ved stress; dette går bra osv. Men uten stort hell.. Dette er snakk om typen stress som ved kolisjon- motorstopp i trafikkert vei osv.

Har ikke disse plagene i forbindelse med jobb, men det går alikevel utover jobben dagen etter som noe har skjedd.

Bruker ingenting av medisiner for angsten.

Ved lettere stress blir kroppen "bare" skikkelig trøtt!

Noen som har noen gode råd om hva jeg bør gjøre/kan gjøre selv? Eller noen som har erfaringer med det samme?

[Ling]

Pust er kjempeviktig! Dypt ned i magen, rolig og avslappet. Inn gjennom nesa og ut gjennom munnen.

Ellers er aromaterapi en avslappende og velgjørende behandling som man kan unne seg! Har du forsøkt noe innen alternativ medisin da?

Endret 30. august 2005 av Ling

[hecuba]

Kjenner meg igjen i mye av det du sier Gjest.. jeg vurderer yoga nå..

[Ling]

Yoga kan varmt anbefales!

[reddelinnea]

Kanskje ta et varmt bad? Med bobler i....

[Gjest Isabellas]

Jeg har hatt det likedan i det siste, og det kan skje helt plutselig av seg selv, skjelver, hjertet slår utrolig fort og hardt, og det er som det kiler inni armene mine, blir av og til så skjelven at beina blir som gele. Dette skjer bare når jeg er hjemme. Sover dårlig om natta, har mareritt, og kan bråvåkne ved at hjertet slår fort og hardt og det er som om hele kroppen følger med... Har det ikke helt bra pga forholdet for tida, så vet årsaken men får ikke pratet med han om det og han vet nok ikke hvor ille det egentlig er. Fikk sovemedisin hos legen, men vurderer å be om mer for å ta om dagen også. Ingenting som hjelper, men en annen her nevnte aromaterapi, og vet at spesielt lavendelolje skal være beroligende. Mandarinolje også.