Avlede fra selvskading og selvmord

[AnonymBruker]

Hvilke ting fungerer for dere for å avlede fra selvskadingstrang og selvmordstanker/gjennomføring av selvmord?

Anonymkode: 7cf93...96b

[AnonymBruker]

For det første: jeg visste at hjernen drev å produserte for mye/for lite av kjemikaler som gjorde at jeg var deprimert og hadde slike tanker, og var fast bestemt på at jeg ikke skulle bukke under for noen dumme kjemikaler. 

Jeg laget en regel: aldri ta alvorlige avgjørelser, spesielt ikke avgjørelser om liv og død, mens hjernen var i ubalanse og irrasjonell. 

Andre ting som fungerte: gå lange turer. Trening. Og ikke minst, bøker! 

Anonymkode: 6805d...a43

[AnonymBruker]

Eneste som nytter for meg er å utsette skading/ utførelse... noen ganger går det da over, andre ganger ikke... men da er ting utsatt.

Anonymkode: 94a1f...61a

[Matas]

Kjære trådstarter,

Jeg må dessverre stenge tråden din fordi vi ikke tillater at man skriver om selvmordstanker på Kvinneguiden. Dette er ikke for å tabubelegge disse følelsene, men fordi vi ikke kan vite hvem som har kompetanse til å hjelpe og hvilke svar som kan være skadelige (les mer her om hvorfor vi har denne regelen). 

Vi vil oppfordre deg til å ta kontakt med din fastlege/lege for samtale eller henvisning videre. Hvis du opplever at situasjonen er akutt, oppfordrer vi deg å kontakt med legevakt på tlf.: 116 117 eller ringe nødnummer 113.

Alternative kan du også ta kontakt med en hjelpetelefon hvor du vil treffe mennesker du kan prate med, som ønsker å hjelpe deg og som kan gi råd i den situasjonen du er i.

• Mental Helse: 116 123
• Røde Kors: 800 33 321 (man-fre 14-22 for de under 18 år)
• Kirkens SOS: 22 40 00 40

Med vennlig hilsen,

Matas, mod.