Har løpt 9 dager i strekk

[AnonymBruker]

Har løpt 9 dager i strekk, begynte på 73 kg er 162 cm høy, jeg fikk ikke løpt igår og det var kake og fet mat på menyen, alikavel da jeg veide meg idag var jeg gått ned i vekt til 69.5 kg 300 gram siden igår? 

 

Hvordan kan det være? 

Anonymkode: c64ba...f42

[AnonymBruker]

Hæ? 

Du har løpt 9 dager i strekk. Du tror ikke løping 9 dager på rad gjør at du har mistet vekt? Det er ikke slik at du på magisk vis går opp 3-4 kg etter en dag med mye kalorier.

Veide du 69,8kg før kakedagen? 

Hvis du henger deg oppi 300 gram fra den ene dagen til den andre, så er du på feil spor. Vekten varierer. Den går opp og ned. Den ene dagen veier du mer, den andre litt mindre. Kroppsvekt er som sparing i fond. I det lange løp er det tydelig endring, men ser du på resultatet hver eneste dag, vil du bli deprimert. 

Vil du ned i vekt. Reduser kalori-inntaket ditt. Du er sjefen. Du må ikke spise kake bare fordi det serves kake. Stå imot. Du kan godt spise kake, men du trenger ikke spise deg stappmett. 

Anonymkode: 9be48...413