Derealisasjon - finnes det noe som hjelper?

[AnonymBruker]

Noen som har erfaring med derealisasjon og vet om noe som hjelper mot dette? 

Anonymkode: d6af8...fdf

[AnonymBruker]

Eneste som hjelper er å tenke om å om igjen at jeg vet at det er feil. At det er bare i hodet mitt og at alt er OK. Helt til det går over. Litt sånn grounding teknikk på en måte. Er liksom ikke så mye mer å gjøre føler jeg. 🤷‍♀️

Anonymkode: 8d4f7...e13