Panikkangst på natta..

[AnonymBruker]

Hei! Har slitt med GAD i ca 10 år, så er godt vant med det! Lever normalt. Har unger, full jobb og samboer. Inatt våknet jeg av at jeg drømte barnet mitt døde. Greide bokstavelig talt ikke å puste plutselig og trodde jeg skulle bli kvalt😔 I forrige uke slet jeg med rykninger før innsovning. Såpass kraftige at jeg kjente de helt opp til bakhodet (høres helt merkelig ut, I know). Er som at kroppen tvinger meg til å våkne mens hodet er slitent... 

Er inne i en litt stressende periode i livet mitt, mye jobb osv. Har sovetabl fra legen, men de hjelper kun på innsovning. Ikke angstdemping. Skal selvsagt tone ned jobben littegrann. 

Tar imot tips gjerne fra dere som sliter med det samme, blir gal uten søvn🙄 Tåler tydeligvis ingen stress omtrent!! 

Anonymkode: f76c8...977

[Tone83]

Jeg får en lignende natt-angst når jeg har pms, forsvant etter at jeg begynte med p-piller. Jeg tror at for meg var den en kombinasjon av hormoner og at jeg var trøtt (noe som er naturlig på natta🤪)

Også hatt gad leeenge.