Barn med overvekt

[Spell]

AnonymBruker skrev (23 minutter siden):

Min på to år spiser... Men han har aldri smakt nugatti... Men det er jo bare å prøve seg frem. Det blir ganske søtt etter min smak. Og uansett hvor mye sukker man tilsetter blir det nok mindre enn i nugatti og mer nøtter. Jeg tenker her på innhold generelt. Nugatti er ca 10 prosent nøtter, sikkert 50 prosent sukker og resten fett... Jeg gjetter her. Har kjøpt det selv og vet smaken. 

En annen ting er vaner. Sunn mat smaker godt når man er vant til det... Spiser man mye søtt en periode blir man vant til det og annet smaker dårlig. Tar tid å omstille seg. Det samme gjelder barn. Hvis min får litt ekstra godteri, kake, ect en helg, tar det noen dager til middagen blir spist opp og han glemmer kaker 😅 til vanlig mat begynner å smake godt igjen. Det samme gjelder jo voksne også. Bare vi er fornuftige nok å si nok er nok(som oftest). 

Tenker også at barn liker ofte usunn mat pga energitetthet. Barn trenger energi og det er mye sukker og fett der. Da går det ann å prøve med energitette alternativer som er noe sunnere. Helt ærlig heller løvfiff med pommes-frites og salat til enn macdonalds burger... Så snur man litt og litt. 

Anonymkode: 9dc22...fa8

Jeg er helt enig med deg, og er ikke negativ til å prøve ut hjemmelagde sunnere alternativer, men som du nevner så må man snu litt og litt, og da kan et nøttepålegg nesten uten sukker være en veldig drastisk endring for noen som liker sukkerpålegg, og synes nøttene er det som er minst godt med pålegget. Da får man jo bare negative tanker om sunn mat. Som voksen så presser jeg sjeldent i meg ting BARE fordi det er sunt, da finner jeg meg heller noe annet som er sunt å spise, som jeg faktisk liker 😅 Det samme synes jeg bør gjelde for litt større barn som fint klarer å tenke selv, som en 3. klassing faktisk kan.

Jeg er også veldig positiv til å være flink å introdusere slike sunnere alternativer til mindre barn, da blir de jo ikke så sukkeravhengige som mange starter med å være fra de er veldig små. MEN selv om man har vært flink tidlig, så kan dette fort snu når de klarer å få tak i skikkelig gode sukkerbomber andre steder. Barn må jo forholde seg til andre barn med andre vaner, og det påvirkes de av. Man må derfor prøve å ikke være for streng, for da ender man jo bare opp med skjult spising og kanskje et enda større problem. 

[AnonymBruker]

Spell skrev (4 minutter siden):

Jeg er helt enig med deg, og er ikke negativ til å prøve ut hjemmelagde sunnere alternativer, men som du nevner så må man snu litt og litt, og da kan et nøttepålegg nesten uten sukker være en veldig drastisk endring for noen som liker sukkerpålegg, og synes nøttene er det som er minst godt med pålegget. Da får man jo bare negative tanker om sunn mat. Som voksen så presser jeg sjeldent i meg ting BARE fordi det er sunt, da finner jeg meg heller noe annet som er sunt å spise, som jeg faktisk liker 😅 Det samme synes jeg bør gjelde for litt større barn som fint klarer å tenke selv, som en 3. klassing faktisk kan.

Jeg er også veldig positiv til å være flink å introdusere slike sunnere alternativer til mindre barn, da blir de jo ikke så sukkeravhengige som mange starter med å være fra de er veldig små. MEN selv om man har vært flink tidlig, så kan dette fort snu når de klarer å få tak i skikkelig gode sukkerbomber andre steder. Barn må jo forholde seg til andre barn med andre vaner, og det påvirkes de av. Man må derfor prøve å ikke være for streng, for da ender man jo bare opp med skjult spising og kanskje et enda større problem. 

Helt enig. Det er jeg som skrev innlegget du svarer på. Jeg mente det med sjokoladepålegg bare som et forslag. Dere må jo finne ut av det selv her, etter det som passer dere best som familie. Er mange mulige løsninger her. 

Har du vurdert å spørre jenta om hva hun vil ha til frokost, lunsj, middag? Sånn at hun får det hun vil i en periode for å etablere en god rutine med måltider. Du kan jo fint pakke brødskiver med nugatti en uke og legge til et eple f. Eks som hun velger selv om hun skal spise eller ikke. Det er slik jeg lære min toåring å like det han ikke vil smake på og spise. Bare legger enten på tallerken eller i matboks i en periode... Blir litt matsvin en periode men det meste blir smakt på før eller siden. Jeg prøver også unngå å kommentere hvis jeg får det i retur. Slik at han ikke får press på seg. Sier gjerne ifra at det smaker godt når jeg spiser selv. 

Anonymkode: 9dc22...fa8

[Spell]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Helt enig. Det er jeg som skrev innlegget du svarer på. Jeg mente det med sjokoladepålegg bare som et forslag. Dere må jo finne ut av det selv her, etter det som passer dere best som familie. Er mange mulige løsninger her. 

Har du vurdert å spørre jenta om hva hun vil ha til frokost, lunsj, middag? Sånn at hun får det hun vil i en periode for å etablere en god rutine med måltider. Du kan jo fint pakke brødskiver med nugatti en uke og legge til et eple f. Eks som hun velger selv om hun skal spise eller ikke. Det er slik jeg lære min toåring å like det han ikke vil smake på og spise. Bare legger enten på tallerken eller i matboks i en periode... Blir litt matsvin en periode men det meste blir smakt på før eller siden. Jeg prøver også unngå å kommentere hvis jeg får det i retur. Slik at han ikke får press på seg. Sier gjerne ifra at det smaker godt når jeg spiser selv. 

Anonymkode: 9dc22...fa8

Jeg er ikke TS, men skjønner at det kanskje kan se sånn ut som jeg formulerer meg i starten. Jeg følte jeg virket negativ til forslaget om pålegget først, så ville kommentere igjen 😅

TS vil nok uansett lese det, og håper hun får noen tips som hun ikke har prøvd ut så mye før. De er jo ute etter å snu en trend hos seg, så regner med at hun er positiv!

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Dette høres ut som min datter. Hun har alltid vært matglad og spist mye, vi passet derfor på å gi henne sunn mat med masse grønnsaker. Godteri i skapet fikk hun tak i så fort vi snudde ryggen til henne. Hun holdte seg normalvektig til ca midten av tredjeklasse. Hun la på seg sakte men sikkert, uten at vi helt skjønte hvorfor. Etterhvert fant vi godteripapir litt vel ofte, hun hadde begynt å snike seg på butikken etter skolen og spiste godteri i skjul uten at vi viste om det.

Vi ble strengere på å la henne ha småpenger, hun fikk seg bankkort som vi passer på. Vi la også merke til at sukker og melis forsvant, dette tok litt tid før vi så det, da dette er noe som har stått øverst i skapet og brukes skjeldent. Hun spiser store mengder sunn mat når hun er alene, f.eks. ostesmørbrød med masse ost og salami, så det er utfordrende å få henne til en normal bmi.

Anonymkode: 11025...dd8

Dette kalles ikke matglad, dette er sukkeravhengighet.

Anonymkode: 66e32...528

[Mnjah]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Dette høres ut som min datter. Hun har alltid vært matglad og spist mye, vi passet derfor på å gi henne sunn mat med masse grønnsaker. Godteri i skapet fikk hun tak i så fort vi snudde ryggen til henne. Hun holdte seg normalvektig til ca midten av tredjeklasse. Hun la på seg sakte men sikkert, uten at vi helt skjønte hvorfor. Etterhvert fant vi godteripapir litt vel ofte, hun hadde begynt å snike seg på butikken etter skolen og spiste godteri i skjul uten at vi viste om det.

Vi ble strengere på å la henne ha småpenger, hun fikk seg bankkort som vi passer på. Vi la også merke til at sukker og melis forsvant, dette tok litt tid før vi så det, da dette er noe som har stått øverst i skapet og brukes skjeldent. Hun spiser store mengder sunn mat når hun er alene, f.eks. ostesmørbrød med masse ost og salami, så det er utfordrende å få henne til en normal bmi.

Anonymkode: 11025...dd8

Hvis din definisjon av sunn mat er ostesmørbrød med masse salami og ost, så trenger dere en tur til legen. Brød er med på å tilfredsstille et sukkerbehov.

Det er åpenbart at barnet deres her har et overspisingsproblem, matavhengighet og en allerede utviklet spiseforstyrrelse. Jeg håper dere tar tar i det mentale problemet her.

Endret 17. mars 2021 av Mnjah

[AnonymBruker]

Spell skrev (4 minutter siden):

Jeg er ikke TS, men skjønner at det kanskje kan se sånn ut som jeg formulerer meg i starten. Jeg følte jeg virket negativ til forslaget om pålegget først, så ville kommentere igjen 😅

TS vil nok uansett lese det, og håper hun får noen tips som hun ikke har prøvd ut så mye før. De er jo ute etter å snu en trend hos seg, så regner med at hun er positiv!

Ok. Skjønner hva du mener. Jeg leste ikke veldig nøye til og begynne med og tenkte at det var bare sjokoladepålegget som var problemet ang søtt så kommenterte deretter 😅 Kjenner til problemet på ett vis. Er selv glad i godteri og må faktisk bruke litt til på å snu mine matvaner etter jul, påske, osv... Så vi spiser ikke bare sunt. Men det med sjokoladepålegget var en oppdagelse for meg selv 😂 og var en ekstra pluss når minsten likte det også. Han er fortsatt så liten at jeg får nok tid til å spise godteri etter leggetid 😅

Anonymkode: 9dc22...fa8

[AnonymBruker]

Mnjah skrev (7 minutter siden):

Hvis din definisjon av sunn mat er ostesmørbrød med masse salami og ost, så trenger dere en tur til legen. Brød er med på å tilfredsstille et sukkerbehov.

Det er åpenbart at barnet deres her har et overspisingsproblem, matavhengighet og en allerede utviklet spiseforstyrrelse. Jeg håper dere tar tar i det mentale problemet her.

Akkurat ostesmørbrød med ost og salami hadde jeg ikke helgt meg opp i.... Er der samme som en brødskive med ost og salami som er helt vanlig å ha i matpakke. Kanskje med litt ekstra Pålegg... 

Anonymkode: 9dc22...fa8

[AnonymBruker]

Har du fått kommentarer fra helsesykepleier eller lege på vekta? 

Det er jo sånn at rundt denne alderen, så har veldig mange barn "valpefett" (nå vet ikke jeg om ditt barn har vært overvektig hele tida). Det trenger ikke å bety usunn kost, store mengder (som det åpenbart ikke er hos dere) eller lite aktivitet. Valpefett vil jo gå over så fort barnet blir tenåring, og strekker seg både i lengde og bredde. Husker at min bror var, bokstavelig talt, trillrund. Han var det feiteste barnet jeg noen gang har sett i voksen alder (har bilder), men to år senere var han, bokstavelig talt nå også, en fyrstikk! Alt fettet bare ramla av ham, og alt av muskler poppa ut og frem, det som så lenge hadde vært skjult av fett. Dette uten endring i kosthold og aktivitet. Var ikke samme oppfølgning på sånt den ganga.

Men du sier hun liker søtt, og kjesker mye i skapene. Du vil "snu trenden", og det er fornuftig uansett om det er overvekt eller valpefett. Du bør ta bort alt som kan kjeskes på, og ha fokus på sunt kosthold og fysisk aktivitet overfor hele familien fremover. 

Tenker at det ikke er så rart at hun kjesker på søtt når hun går sulten hele dagen. Det gjør jeg også, om jeg ikke spiser skikkelig en dag. 

Anonymkode: 81ee6...6e6

[Enmanelskeråhate]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Hun elsker agurk og brokkoli. 

Men kan hun velge så vil hun ha nudler, toast, chipen nuggets, sjokoladepålegg osv. Bare dritt uten næring. 

Anonymkode: 3b5fe...ec8

Hvorfor har du sånn dritt i hus når du har et overvektig barn?

Endret 17. mars 2021 av Enmanelskeråhate

[Mnjah]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Akkurat ostesmørbrød med ost og salami hadde jeg ikke helgt meg opp i.... Er der samme som en brødskive med ost og salami som er helt vanlig å ha i matpakke. Kanskje med litt ekstra Pålegg... 

Anonymkode: 9dc22...fa8

Om du ser det utenfra, nei. Ser du derimot inne i hjernen vil du se at mel og sukker påvirker samme senter i hjernen og gir belønning og stimuli. I sånne tilfeller blir brødet en erstatning for sukker. 

Og er hun overvektig er ikke "masse ost og salami" helt optimalt heller. En gang i blant er jo null problem, men for overvektige barn må man se hva hun er ute etter.