Stabilitetstrening?

[AnonymBruker]

Jeg skada meg da jeg falt på isen, og fysioterapeut ba meg trene stabilitet for å forhindre skader. Glemte dessverre å spørre hva hun egentlig mente spesifikt,  så håper noen kan hjelpe meg? Hva betyr dette? Har generelt veldig dårlig balanse, er det det det går på?

Anonymkode: 54e80...f71

[Gjest theTitanic]

Kjøp en gymball og tren på den. Det er veldig bra for balansen. Ulempene er at det desverre blir fort kjedelig. Og ballen tar plass. 

[AnonymBruker]

https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/basistrening/Idrettsspesifikkeovelser/langrenn/page3399.html

Anonymkode: a4b4d...a22

[AnonymBruker]

Betyr det typ styrketrening eller utholdenhet? Synes det ble så pinlig å spørre. hehe, Dessuten vet jeg egentlig ikke hvilke muskelgrupper jeg evt bør dekke. Er som dere sikkert forstår veldig lite opplyst om trening. Går litt turer liksom og det er det.

Anonymkode: 54e80...f71

[Thie]

Jeg antar at det betyr balansetrening, ikke styrke eller utholdenhetstrening. Google balansetrening, så får du opp mye bra treff 😃

Det er ikke flaut å spørre, det er jobben deres. Det er mer flaut at hun ikke sa noe til deg om det på eget initiativ. Ta kontakt og spør om hun kan lage et program til deg.

[AnonymBruker]

Thie skrev (18 timer siden):

Jeg antar at det betyr balansetrening, ikke styrke eller utholdenhetstrening. Google balansetrening, så får du opp mye bra treff 😃

Det er ikke flaut å spørre, det er jobben deres. Det er mer flaut at hun ikke sa noe til deg om det på eget initiativ. Ta kontakt og spør om hun kan lage et program til deg.

Tusen takk, jeg ble bare litt satt ut for hun sa jeg var litt hypermobil, aldri hørt det før. Skal absolutt google

Anonymkode: 54e80...f71