Å drikke vann om kvelden!

[Gjest Gjest_Stressa_*]

Har hatt en lang og stressende dag, og ikke fått i meg nok vann.

Så nå sluker jeg. Er det hensiktsmessig for vektnedgang/kroppen generelt å drikke mye så sent? Jeg mener, i løpet av dagen får jeg i meg 3 liter, men gjør vannet nytten sin nå om kvelden også? (Har sett bort fra nattlige do-turer, det har jeg lært å leve med!)

[Gjest Gjest]

Ikke at jeg vet så mye om sånt, men jeg tror nok ikke det er noe poeng i å sluke vann for å komme opp i anbefalt antall liter, nei. Poenget med å drikke mye vann, er vel å holde forbrenningen i gang, kroppen trenger mye væske for å holde maskineriet i gang. Vann som ikke blir tatt opp i kroppen, kommer jo bare rett ut igjen. Så jeg tror ikke det har noen hensikt å drikke veldig mye for å ta igjen, nei.

Dessuten synes jeg at tre liter høres mye ut.

[Gjest Gjesta]

Jeg tenker at det må være positivt for væskebalansen jeg.

[Gjest gjest1]

Ikke at jeg vet så mye om sånt, men jeg tror nok ikke det er noe poeng i å sluke vann for å komme opp i anbefalt antall liter, nei. Poenget med å drikke mye vann, er vel å holde forbrenningen i gang, kroppen trenger mye væske for å holde maskineriet i gang. Vann som ikke blir tatt opp i kroppen, kommer jo bare rett ut igjen. Så jeg tror ikke det har noen hensikt å drikke veldig mye for å ta igjen, nei.

Dessuten synes jeg at tre liter høres mye ut.

←

3 liter vann er ikke mye, men det er ingen hensikt å drikke det samtidig. Det må drikkes jevnt fordelt i hele døgnet. Mye drikke om kvelden fører bare til at du må tisse om natta..

[Gjest Gjesta]

Forbrenninga di går ned på nattestid så du vil uansett ikke forbrenne like mye som på dagtid.

Og selv om du har vendt deg til tissing på natta har ikke søvnmønstret ditt godt av det. Ro det heller ned på kveldstid og la vannet få tid til å renne gjennom systemet ditt før du legger deg.

Endret 23. august 2005 av ~Alwa~