Slutte å røyke.

[Gjest Shawtyella]

Kvinne, 22. Har røyket hver dag i ca 1,5 år, før det røyket jeg litt fra og til i et halvt år. Røyker ca 1 pakke om dagen i stressende dager som nå, men utenom så røyker jeg lite (3-4 om dagen). For meg så er siggen "kos", og blitt en ren vane i visse situasjoner. Det var billigere når jeg tok et par rullings om dagen, men er så pes å drive å rulle og vanlig sigg frister litt mer. Jeg vet jeg klarer å slutte, men jeg vil liksom ikke. Det koseligste som fins er å sitte med en sigg nede på stranda om sommeren, sammen med venninner. Høres så idiotisk ut, men tror alle som røyker kan kjenne seg litt igjen i noe. Jeg røyker mer i perioder hvor jeg er depressiv, og sliter mest inni meg, altså røyker jeg pga kaos i hodet, og føler meg håpløs og mislykket der jeg sitter. Andre ganger er det for kosen. Problemet ligger hovedsaklig i pengene, 142kr dagen går jo ikke! Ikke når man får ca 6.000 i mnd til mat og det man trenger. Men er så sinnsykt vanskelig å slutte. Jeg sluttet totalt i 2 uker pga kvalme, uansett hvor mye abstinenser fikk jeg ikke meg selv til å røyke, ble så kvalm av det. Angrer så sinnsykt på at jeg begynte igjen når jeg ble bedre, uff. Jeg er ganske flink til å finne løsninger på ting og problemer i livet mitt, men dette er virkelig ikke lett. Så jeg trenger noen gode råd fra dere som har sluttet, ikke noe om det helsemessige ved det. For når man røyker klarer man ikke se det perspektivet selv omtrent, man tenker på fristelsen før frykten.

 

Gjerne gi meg noen råd, mye av røykingen stammer fra angst jeg har slitt med i 2 år. Det var derfor jeg startet, og det hjelper til en viss grad, men nå er jeg på et bra sted angstmessig, så hadde funket å slutte nå, om jeg klarte å legge fra meg hvor mye jeg har lyst på sigg 😕

[AnonymBruker]

E-cigg! Jeg røyka sikkert en 20 pakning om dagen i over 20 år, og har kuttet ned til en pakke i uka, gjerne i forbindelse med helg og alkohol, drikker jeg ikke i helgen så røyker jeg ikke heller. Jeg merker det så godt på lommeboka, og pustesystemet er så mye bedre 😊

Finn deg en mtl vape,  og gjerne start med 1,6 coil, det er ganske likt sigg 😊

Anonymkode: b8b8f...50d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

E-cigg! Jeg røyka sikkert en 20 pakning om dagen i over 20 år, og har kuttet ned til en pakke i uka, gjerne i forbindelse med helg og alkohol, drikker jeg ikke i helgen så røyker jeg ikke heller. Jeg merker det så godt på lommeboka, og pustesystemet er så mye bedre 😊

Finn deg en mtl vape,  og gjerne start med 1,6 coil, det er ganske likt sigg 😊

Anonymkode: b8b8f...50d

0,7 coil er mye bedre på mtl.

Anonymkode: 2b61d...7d5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

0,7 coil er mye bedre på mtl.

Anonymkode: 2b61d...7d5

Ikke hvis du skal gå fra sigg til e-cigg i begynnelsen ihvertfall. 1,6 gir mer motstand, men det er jo en smakssak 😊

Anonymkode: b8b8f...50d

[AnonymBruker]

Jeg har alltid brukt 0.7. Aspire Zelot med Nautilus 2.

Anonymkode: 2b61d...7d5

[Gjest Shawtyella]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

E-cigg! Jeg røyka sikkert en 20 pakning om dagen i over 20 år, og har kuttet ned til en pakke i uka, gjerne i forbindelse med helg og alkohol, drikker jeg ikke i helgen så røyker jeg ikke heller. Jeg merker det så godt på lommeboka, og pustesystemet er så mye bedre 😊

Finn deg en mtl vape,  og gjerne start med 1,6 coil, det er ganske likt sigg 😊

Anonymkode: b8b8f...50d

Skal se litt på dette! Det kunne jo vært en løsning faktisk, og så eventuelt prøve nikotinfri for å få vekk avhengigheten før jeg fjerner "kosen", vet ikke om det gir mening eller om det blir å funke, men skal prøve! Takk for tips!👍🏼Dritt lei av å røyke, spesielt i den kulda som var i vinter. Nå når det har blitt mildere så føler jeg mer fristelse til å slutte, så jeg heller kan spare litt penger!

[AnonymBruker]

Shawtyella skrev (På 25.2.2021 den 11.19):

Kvinne, 22. Har røyket hver dag i ca 1,5 år, før det røyket jeg litt fra og til i et halvt år. Røyker ca 1 pakke om dagen i stressende dager som nå, men utenom så røyker jeg lite (3-4 om dagen). For meg så er siggen "kos", og blitt en ren vane i visse situasjoner. Det var billigere når jeg tok et par rullings om dagen, men er så pes å drive å rulle og vanlig sigg frister litt mer. Jeg vet jeg klarer å slutte, men jeg vil liksom ikke. Det koseligste som fins er å sitte med en sigg nede på stranda om sommeren, sammen med venninner. Høres så idiotisk ut, men tror alle som røyker kan kjenne seg litt igjen i noe. Jeg røyker mer i perioder hvor jeg er depressiv, og sliter mest inni meg, altså røyker jeg pga kaos i hodet, og føler meg håpløs og mislykket der jeg sitter. Andre ganger er det for kosen. Problemet ligger hovedsaklig i pengene, 142kr dagen går jo ikke! Ikke når man får ca 6.000 i mnd til mat og det man trenger. Men er så sinnsykt vanskelig å slutte. Jeg sluttet totalt i 2 uker pga kvalme, uansett hvor mye abstinenser fikk jeg ikke meg selv til å røyke, ble så kvalm av det. Angrer så sinnsykt på at jeg begynte igjen når jeg ble bedre, uff. Jeg er ganske flink til å finne løsninger på ting og problemer i livet mitt, men dette er virkelig ikke lett. Så jeg trenger noen gode råd fra dere som har sluttet, ikke noe om det helsemessige ved det. For når man røyker klarer man ikke se det perspektivet selv omtrent, man tenker på fristelsen før frykten.

 

Gjerne gi meg noen råd, mye av røykingen stammer fra angst jeg har slitt med i 2 år. Det var derfor jeg startet, og det hjelper til en viss grad, men nå er jeg på et bra sted angstmessig, så hadde funket å slutte nå, om jeg klarte å legge fra meg hvor mye jeg har lyst på sigg 😕

Hei! Hvordan går det? Kan du ikke bli en festrøyker da/sosialrøyker?

Jeg er så enig med deg i at det koseligste som finnes er å sitte å kjase med venninner og nyte en deilig sigg eller 5! Så hva med å kun røyke f eksempel på fest, hvis du er sammen med venninner som også røyker og kanskje til vinglasset en lørdag i ny og ne? Da beholder du kosen og kan glede deg enda mer til de øyeblikkene:)

Anonymkode: ce571...159

[AnonymBruker]

E-sigg ja. Både bedre for helsa og lommeboken. Samt jobbe med angsten og depresjonen med en terapaut. 

Anonymkode: 6e3a0...417