Trening med vekter og aperater

[AnonymBruker]

Jeg måler cm og jeg blir mindre. Men skal man ikkr bli større.  Har en del  kilo som skal bort. Men merker ikke på vekta Men blitt 6 cm mindre rundt livet. Og 2 cm mindre lår. 

Anonymkode: ff2b9...05e

[AnonymBruker]

De sier muskler veier mer enn fett, så det er normalt å gå litt opp i vekt når man begynner å trene vekter. Men så går man ned igjen når musklene man har bygget brenner mye kalorier. Ellers vil jeg bare anbefale å legge vekk både målbånd og vekt når du begynner å trene. Du kan lett få større mål når musklene vokser enn du er forberedt på, tolke det som fett, så slutte å løfte. Det blir en ond sirkel. Muskler forbrenner mye mer kalorier enn fett, så midjen din blir uansett mindre viss mengden mat inn er mindre enn kalorier ut 😊

Lykke til og nyyt den gode følelsen av å bli sterk og sunn 🌼

Anonymkode: 4c62a...444