Trening med voldsom gangsperre og UVI?

[AnonymBruker]

Jeg har begynt på en fireukers treningschallenge med første økt i går. I dag er jeg så støl at bare det å gå er forferdelig, og i tillegg har jeg fått UVI. Formen er ellers god, så jeg lurer på om jeg bør fortsette med treningsplanen i dag, eller bør kroppen få hvile? Vet jo at det ikke er farlig å trene med gangsperre, men er det lurt? Og trener dere når dere har UVI om formen tillater det?

Anonymkode: d3d67...18a

[AnonymBruker]

Jeg ville tatt det rolig med tanke på uvi.

Anonymkode: 85d79...aba

[AnonymBruker]

Legger til at jeg hadde kronisk mild uvi i 4 år. Da trente jeg selvfølgelig, men aldri ved kraftig/vond uvi. Da må kroppen få nok hvile for å ta knekken på infeksjonen. 

Anonymkode: 85d79...aba

[AnonymBruker]

Du skal ikke trene ved infeksjoner. Det kan være farlig. Trening bryter og ned muskulatur. Når du har kraftig gangsperr er det signal fra kroppen om at du har overdrevet treningen og bør la kroppen hvile til musklene har fått bygget seg opp igjen. 

Overdreven trening er ikke sunt. Lytt til kroppen.

Anonymkode: 15f1f...543

[AnonymBruker]

Ok, takk! Da blir det en hviledag på meg 😊

Anonymkode: d3d67...18a